나 한 4주? 동안 몸무게4.6kg 체지방 2.9kg

정도 빠졌는데 이정도면 잘빼고 있는거겠지? ㅠㅠ

[쀼1]

완전@!!잘하고있어

[글쓴쀼]

다행이다!ㅠㅠ 고마워

[쀼2]

어떻게 뺐어??

[글쓴쀼]

나 그냥 딱 기본적인 것만 지키고 있어! 무리한 운동은 안 하고 세끼 일반식으로 꼭 챙겨 먹고 밥 양만 줄이고 저녁은 샐러드 위주로 먹을 때가 더 많아 운동은 아침에 공복으로 걷기 운동 1시간 저녁에도 걷기 운동 1시간 집에서는 국민체조나 줌바 댄스? 같은 거 심심할 때 조금씩 하고 있어 그리고 먹는 거에 스트레스 많이 받는 편이라.. 꼭 먹고 싶은 거 생기면 참지 않고 토요일 점심때 먹어 대신 양은 지켜서 내가 거의 배달음식 하고 같이 살았었는데 기본적인 것만 지키다 보니까 빠지더라고 급하게 뺄 생각은 없어서 차근차근해보는 중이야!