해외 사는데 코로나 때문에 헬스장 닫는대.. 언제 열지도 확실하지 않고ㅠㅠ 웨이트 하는것도 이제 재미 붙혀가고 있고 자세 고치려고 피티도 받으려고 했거든ㅠ 그리고 런닝 1시간 타는게 얼마나 재밌었는데ㅠㅠ 164/56 에서 시작해서 운동 한달째 지금 53 까지 왔어 하체비만이고 앉으면 지방 옆으로 두배가 퍼지는 심각한 지방형이인데 집에서 할만한 홈트 있오? 내가 진짜 걱정되는건 유산소야.. 런닝을 어떻게 홈트로 대체 해야 할지 그리고 홈트로 해도 체지방이 빠질지 너무너무 걱정이다 다들 효과 본 홈트 추천 해주고 가줘!!
