규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
나 운동 어떻게 해야되는지 봐줄사람~!(인바디표🙆♀️)
4
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
277
l
키가 167에 저정도 몸무게인데 너무ㅠㅠ 체지방량이 심각한것같은데 뭐부터 해야할지모르겠어ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
'담임쌤' 없는 졸업 앨범…'얼굴 품평·능욕'에 교사들 "안 찍어요"
이슈 · 1명 보는 중
오늘 자 출소한 가수 정준영 근황 ㄷㄷ
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
유재석이 커리어 중 가장 기뻐했던 수상 장면
이슈 · 17명 보는 중
씨제이가 ㅈㅂㅇ ㄱㅈㅇ 무조건 감싸는 이유
연예 · 1명 보는 중
홍영기 속눈썹 이거야
일상 · 20명 보는 중
이런거 진짜 역바이럴 같긴 했어
연예 · 37명 보는 중
광고
파워링크
허윤진이 만든 토스트 겁나게 달 것같음ㅠ
연예 · 27명 보는 중
잊혀질만한 편백나무 사장님 근황
이슈 · 16명 보는 중
정국 민규 안 친할 때 짤 너무 웃음버튼임ㅠ
연예 · 7명 보는 중
한자를 폐지하려고 2번 시도했지만 실패한 나라
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
이런 식의 도톰한데 부담스럽지 않은 맑은 눈썹
일상 · 59명 보는 중
이 게임 아는 사람 최소 03년생
일상 · 9명 보는 중
연관글
•
나 어떻게 해야 될지 봐주라ㅜㅠㅠㅠㅠ
2
•
나는 허리가 어디인거야..? (ㅎㅂㅈㅇ)
4
•
내 인바디 봐줄 사람 있을까 혹쉬?
2
•
🐶근력운동을 하는데 더이상 자극이 안와 그럼..
2
•
나 왜이렇게 어지럽지?????
16
•
인바디 체중 근육 체지방 어떡해야할까
6
•
나 몸매 진짜 심각한데 다이어트 어떻게 해야할..
20
쀼1
우리 언니가 딱 저런 그래프의 몸매인데 체중도 비슷하고 피티 선생님이 근력 운동위주로 하면서 유산소 30분 정도 하라고 함. 먹는 건 크게 조절하지는 않아도 되지만 인스턴트, 몸에 안좋은 음식만 좀 배제하라고 하셨어.
3년 전
쀼1
근육량 없어서 초반에 엄청 부들부들 거릴거고 힘들거야ㅠㅠㅠㅠ 그래더 포기하지말자!
3년 전
글쓴쀼
좋은 조언 고마워💜💜 열심히할게💜💜
3년 전
쀼1
응응 근데 쓰니는 체지방량이 좀 높은 편이라 약간의 식이조절은 해야할 것 같아! 탄수화물을 조금 줄이고 단백질을 좀 늘리는 방향으로
3년 전
글쓴쀼
웅웅 고마워!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인바디 어때보여 ?
12
05.03 08:28
464
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
22
05.03 10:19
578
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
7
05.04 15:04
178
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
133
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
264
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
131
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
234
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
5
05.04 02:48
101
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
224
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
5
05.04 06:01
144
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
96
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
195
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
138
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
143
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
135
0
다이어트
난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
05.04 21:48
18
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
2
05.04 20:37
27
0
다이어트
보통에서 마름 어떻게 빼???
05.04 20:29
10
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
7
05.04 15:04
179
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
135
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
05.04 14:26
17
0
다이어트
3일단식 중
05.04 13:57
30
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
05.04 11:21
91
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
50
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
145
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
230
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
1
05.03 23:40
90
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
113
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
65
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
135
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
68
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
64
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
265
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
138
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
84
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
이클립스 - 소나기
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
전체 인기글
l
안내
5/5 0:08 ~ 5/5 0:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
신안 염전노예 사건 또 터짐
15
2
이슈
은근히 많다는 공항 늦게가는 사람들
3
일상
핫플
…? 나 되게 당횡스러워 방금 디엠으로 가계정이 나 저격?함
43
4
일상
오늘 후쿠오카 갔는데 사람 왤케 없음?
15
5
이슈
범죄도시 봐도되는사람 or 보면 안되는사람
33
6
이슈
남친 사귀기로 했는데 성을 모른다
15
7
이슈
곽튜브 미나미 한국여행에서 서울 1일간 개인시간의 비밀..
3
8
일상
엄마가 내 귀 파줄 때 나한테 귀지 보여주는 거 이해 안됐는데 방금 이해됨
4
9
일상
아 개황당하네 ㅋㅋ 친구관계라는게 알수가없다 ㅋㅋ
7
10
이슈
이부진 머리숱 근황.JPG
11
11
일상
얘들아 나 오늘 극단적인 선택을 포기했음
25
12
일상
택시탔는데 기사 야동보고있는거같아
3
13
이슈
오늘 지하주차장 붕괴된 신축 롯데캐슬
35
14
이슈
3일째 혼자 하노이에 있으면서 느낀점
12
15
일상
남친한테 꽃선물 받고 싶다 이랬는데 알고보니 통신사 멤버십혜택으로 공짜로 받아서 준거면 어때?
6
16
일상
이건 정말 뜨악 스러운 네일아트...ins
3
17
일상
명품백 샀는데 너무 현타와…
10
18
연예
니키리 인스스 변우석
14
19
이슈
민희진 없는 뉴진스는 어떻게될지 8만명 투표한 결과
20
이슈
현재 라이브 중인 QWER
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위