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다이어트 하는 익들 밥으로 뭐먹어??8 l 다이어트
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자취하느라 제대로된 식사를 챙겨먹을수가 없어 ㅜㅜㅜㅜㅜ 

거의 스팸 계란 이런거라 기름진거가 대부분이라 

나는 굶는 다이어트는 하기싫ㅇ서 조금씩 먹으면서 운동하려고 하거든.. 하루에 1000칼로리는 먹고 군것질 끊으면서 다이어트하려구 

뭐 먹는게 좋아?? 조언부탁해🥺

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쀼1
양상추 양배추 한통씩사서 샐러드로 먹어. 삶은계란이나 두부랑! 야채 갈아서 먹기도해
3년 전
글쓴쀼
아침 점심 저녁 다 그렇게 하는거야??
3년 전
쀼1
주로 저녁에. 점심읁 일반식! 난 아침을 안먹어성
한끼니정도는 가볍게 먹어
3년 전
글쓴쀼
일반식이 어느정돈지 모르겠어서 ㅜㅜㅜ 어떤거 먹는지 물어봐도 될까? 나도 저녁은 샐러드 먹는데 일반식 먹는걸 어떻게 먹어야될지 모르겠더라구..
3년 전
쀼1
요즘은 생선 구워서 먹어. 음 참치통조림, 오리고기 반찬도 먹고 밥은 절반만먹구. 양조절만 하면서 최대한 단백질 먹으려고해
3년 전
글쓴쀼
1에게
아 그렇구나!! 고마워
3년 전
쀼3
나는 간장계란밥에 샐러드를 반찬으로 먹는당ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼4
난 일반식을 저염식으로 해 간 거의 안하거나.. 그냥 딱 몸에 필요한정도로만
3년 전
쀼5
난 현미밥+닭가슴살스테이크 먹어 간편하고 조아
3년 전
쀼6
난 일반식으로 생선구이 + 흰밥 조금 + 양배추쌈 이렇게 먹어
3년 전
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