나 다이어트 성공후에 걍 이렇게 먹고 있는데 먹는걸 늘려야되나?

그냥 강박 이런거 없이 먹고싶을땐 먹고 먹기 싫을땐 안먹고 살거든...... 그래도 되도록 두끼는 먹으려고 살고 있는데 이정도면 적당한 거겠지? 아님 더 늘려야되나?

그리고 하루 평균 탄수화물을 100 먹는데 탄수도 늘려야 할까? 

내가 걱정되는건 이대로 칼로리를 충분히 섭취안하면 막 기초대사량 낮아진다는 말을 들어서..... 충고 부탁해 나는 그냥 건강만 하고 싶어 탈모나 변비 없이

점심 저녁 둘 다 집밥 먹고 군것질은 안해 근데 밥양을 두끼 다 원래양의 반틈만 먹어 이게 익숙해져서... 그리고 채소는 잘 안먹고 말그대로 자급자족 먹고싶은대로 살고 있거든 

이래도 괜찮을까?

[쀼1]

일주일에 50칼로리 정도 꾸준히 늘려봐! 유지어터면 기초대사량 정도는 먹어줘야 좋은 것 같아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아 그렇구나 뭘 더 먹어야하지..... 저기 1000 넘어가는건 거의 치킨이나 칼로리 높은걸 먹어줘서인데 그런건 매일 먹을수가 없으니..... 아침도 먹어줘야 하나

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[글쓴쀼]

다이어트 신이라는 앱이야