키는 162고 82.5->56.6 으로 뺐는데 총 6개월 걸렸고 초반 3개월은 1100-1300칼로리 먹으면서 건강하게 뺐는데 63kg부터 맘이 좀 급해져서 하루에 700-800칼로리 먹고 56.6까지 뺐고 지금도 그렇게 먹고있어. 목표는 52kg인데 지금 몸무게 한달정도 유지하고 다시 감량하고싶은데 유지할때 몇칼로리 정도 먹어야하는지 모르겠어...ㅠㅠ 기초대사량은 1258이고 운동은 아침저녁으로 슬로우 버피 100개씩만 하고있어! 제발 조언 좀 해주라ㅠㅠㅠ 살면서 처음 이만큼 빼고 유지어터 되는거라 감을 못잡겠어...
