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헬스 다니는 사람들 루틴이 어떻게 돼??
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다이어트
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3년 전
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나 헬스 다닐라하는데 오랜만에 가는거라 그런지 운동...... 뭐 어떻게 굴리더라...? 일단 몸 풀고 런닝 인터벌까지 생각했어..! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄱ..그 다음.... 스쿼트..? 하체를 조지고... 그래야하나?
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3년 전
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난 이렇게 하는데 인터벌은 한번도 안해봐서 모르겠당....
3년 전
글쓴쀼
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3년 전
쀼1
복근은 매일하고 월요일은 상체 화요일은 하체 이런식으로 나눠서 하고 있엉
3년 전
글쓴쀼
오!! 고마워!!! 나두 그렇게 해야겠다 중심은 매일하고 상하체 나눠서 하루씩
3년 전
쀼2
나도 이케...
3년 전
쀼3
난 스트레칭-유산소(12분)-웨이트-유산소-스트레칭
3년 전
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