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체지방 1kg 근력 1kg 빠졌오
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3년 전
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보통에서 마름으로 가려고 다이어트 중이었는데 오늘 인바디 해보닌깐 몸무게가 줄었는데 근력이랑 체지방이랑 똑같은 무게가 줄었더라고 식단이랑 운동 병행 중이었는데 뭐가 문제였을까? 자연스러운거야? 그리고 체지방룰 23%면 정상이야??..
•••
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근육이 아예 안 빠질 수는 없어 잘하고 있엉
3년 전
글쓴쀼
근육량이 정상인데 많은 편은 아니였거든 !
그래서 잘못된 부분이 있나 했어
운동하는데 빠지길래 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
그게 정상이야
3년 전
글쓴쀼
아 ㅎㅎ 고마오💙
3년 전
쀼2
정상이구 근력은 빠질 수밖에 없어 빠지는거 조금이라도 덜 방지하려구 단백질 챙기는거라 좀더 챙겨주고 근력운동도 해주면 더 빠지진 않을거야
3년 전
글쓴쀼
나만 정상인둘 몰랐나봐 ㅠㅠㅠ 고마워❣️
3년 전
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