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유지어터익들!!4

l조회 221
운동 어떻게 하고있어?? 

나 매일 아침 저녁으로 슬로우 버피 100개씩 하려고 하는데 너무 적을까..?
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쀼1
슬로우 버피 100개, 근력 홈트 2개, 칼소폭 2 이렇게 했는데 허리 제대로 다쳐서 지금 강제로 쉬는 중...
5년 전
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쀼2
계단 100층 오르기 하고있어!! 만보 걷기랑
5년 전
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쀼3
주 3회 플라잉요가랑 비 안 오는 날에 만보 걷기 아침 저녁으로 스트레칭만 해주고 있오
근데 대익이라 개강하면 플라잉요가는 못하고 만보나 스트레칭만 해줄 수 있을 거 같아서 좀 걱정이당
5년 전
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쀼4
나는 평일에 매일 한시간에서 두시간정도 요가해! 땀 쭉쭉 흘리면 기분이 조커든요
5년 전
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