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내인바디상태 이런데 54->50 얼마정도걸릴까
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다이어트
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3년 전
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한달내내 하루2시간 운동에다가 적당히먹을건데 몇달?몇주걸릴까?!? 절식은 못해^^,,, 목표는 근육량+2랑 체지방빼기,,해서 총51키로되기,, 어맞당 키는163이얌
•••
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운이 좋으면 둘다 동시에 해낼 수 있을지도 모르겠지만 일반적이라면
3년 전
글쓴쀼
끼악 사실 한달 기대했는데 흑흑 ,,,, 체지방 포기하고 근육부터 키워야겠군 곰아워,,
3년 전
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