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7일동안 3키로 빼면 요요 올까?
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다이어트
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3년 전
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아점 샐러드 or abc 주스 저녁 샐러드에 일반식 곁들어 먹기 밥은 세숟가락 정도?? 운동 2km 빨리 걷기 스쿼트 30개 트위스트 플랭크 20개 티파니 다리 왔다갔다 하는거 30개 이지은다이어트 팔뚝살 스트레칭 이런식으로 하는데 빠질까? 식단 원래 그냥 먹다가 바꿔본거야!
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