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코어,허리,허벅지,엉덩이 큰근육부터 잡고가는데 맞다고하더라!
3년 전
쀼2
유산소전신부터
3년 전
쀼3
같이! 전신 코어 잡고 하는게 훨씬 수월해
3년 전
쀼4
어디 먼저 할거 없이 쓰니가 이뻐지고 싶은 곳 위주로 먼저 해
근데 쀼 1 말중에 하나 큰근육 위주로 해야 하는 건 중요한 말이야
3년 전
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