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고도비만인데 지금 급하게 빼는거야?6 l 다이어트
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5일만에 총 5키로가 빠졌어 (118-113~112)  

 

운동은 걷는거 제일 많이 하고 pt받는중이고 식단은 얼마전에 위경련 때문에 일주일동안 죽만 밥그릇에 반공기 정도만 먹고 오늘 좀 괜찮아 져서 오이만 먹는데 조금 어지러운데 뭘 더 먹어야 될까..

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쀼1
식단을 너무 안먹는다
3년 전
쀼1
하루세끼 챙겨먹어 그리고 몸무게가 높을수록 군것질만 안해도 살 쉽게 빠져
하루세끼 챙겨먹저
3년 전
글쓴쀼
피티쌤이 간헐적 단식 해야된다고 무조건 하루 아침 저녁만 먹어라 해서 지금 지키는 중이야 ㅠㅠ 군것질 참는건 잘하고 있는데 식단 늘려달라고 하니까 일단은 그렇게 계속 먹어라 그래서 어떡할지 모르겠어서 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
그럼 오이만 먹을게 아니라 아침 저녁에 밥을 먹어야짓 ㅠ
3년 전
글쓴쀼
오이랑 죽!!
3년 전
쀼2
닭가슴살 이런 거 안 먹어?
3년 전
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