규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
피티 끊고 제대로 다이어트 할건데...
8
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
281
l
식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어ㅜㅜ 피티쌤이 하루 1600칼로리 먹으라는데.. 검색해도 막막하다ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
무한도전 섭외실패 레전드
이슈 · 16명 보는 중
8시간 뒤 결혼식 가방 이거 괜찮애??
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
진심 최악이라는 커피 습관 6가지.jpg
이슈 · 8명 보는 중
남친 이럴 때마다 진짜 별로야,,
일상 · 40명 보는 중
정보/소식
아니 하이브 이거 뭔데...
연예 · 8명 보는 중
정보/소식
뉴진스 공지
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
민주당 험지에서 멋지게 선거활동 해낸 96 년생 우서영 후보
이슈 · 10명 보는 중
앤톤이 닮은거 맞네
연예 · 3명 보는 중
산들 이 사진 유명했는데 옆사람 데이식스 성진인거 신기
연예 · 16명 보는 중
이정도 룩들은 꾸밈 몇 단계야?
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
아 돈이 썩어난다 ㅋ
일상 · 18명 보는 중
싸가지없는데 친절한 말투
일상 · 13명 보는 중
연관글
•
쀼들아! 나 내일부터 제대로 다이어트할건데 한..
2
•
다이어트 3개월째인데 지금 제일 먹고싶은..
2
•
다이어트 중인데 대가족이 외식하러 가자고..
10
•
다이어터인데 아점으로
1
•
헬스장에서 긴급다이어트용으로 식단조절위주..
16
•
진짜 빡세게 다이어트 하러 헬스 끊었는데..
6
•
탄단지 챙교서 다 먹기는 할건데 초절식 + 적어..
8
쀼1
보통
아침: 그릭요거트 + 사과, 바나나, 블루베리 등등 토핑 + 카카오닙스 등등 토핑 올려먹기 (시나몬가루 사과 조합 추천) / 오버나잇 오트밀
점심: 일반식 1/2
저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 야채 / 현미밥 + 연어 샐러드
이런 식으로 많이 하던데!
3년 전
글쓴쀼
일반식이면 평소 먹던대로에서 절반만 먹어도 되겠징??
3년 전
쀼1
그렇지! 근데 국밥 이런 거는 국물 피하는 게 좋아!
3년 전
글쓴쀼
오 점심 도시락 싸고 다니는데 볶음밥이나 이런거 저염으로 해서 싸갖구 다니는것도 괜찮앙?
3년 전
쀼1
완전 좋지!!
3년 전
글쓴쀼
1에게
오오!! 고마워ㅠㅜ 진짜ㅜㅜ 볶음밥 이런거 싸서 다녀도 되나 싶었거든 ㅜㅜㅜㅜ 너무 고마워어 ㅜㅜ
3년 전
쀼1
글쓴이에게
아냐아냥 !! 아 근데 볶음밥 할 때 기름 최대한 적게 넣구 난 고기로 닭가슴살 많이 넣었어! 야채랑 닭찌 비율을 밥보다 더 많이 하면 더 좋아 히히
3년 전
쀼2
나는 꽤 자세히 짜주던데!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
30
05.05 13:17
1646
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
908
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
7
05.05 01:40
399
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
377
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
198
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
329
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
630
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
167
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
4
05.05 23:04
208
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
330
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
437
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
127
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
130
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
219
0
성형
(펑예정) 성형 어디하면 좋을까?
3
11:17
59
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
17:25
21
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
16:38
47
0
다이어트
이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데
2
15:50
33
0
다이어트
다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?
15:37
11
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
15:14
64
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
2
13:17
56
0
다이어트
운동하고 다음날 몸무게
2
12:32
27
0
다이어트
5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?
2
10:25
35
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
219
0
다이어트
한달 동안..ㅎㅎ 7kg 쪘음... 빼는데 얼마나 걸릴까
3
0:25
167
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
380
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
4
05.05 23:04
210
0
다이어트
여기서 체지방량만 낮추고 싶은데ㅠ
1
05.05 21:13
108
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
631
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
130
0
다이어트
2주동안 다이어트 할건데 같이 달릴 사람있니~
05.05 19:30
38
0
다이어트
식단 처음하는 쀼들 참고하라고 쓰는 팁
05.05 18:25
113
1
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
329
0
다이어트
올리브오일 듬뿍듬뿍 넣어도 돼??
2
05.05 16:37
110
0
다이어트
이거 점심 한 끼로 성분 어때보여 ?
1
05.05 16:09
87
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
ㄱ
숑석
승민
ㄱ
넨또
성우
ㄱ
숑톤
드라마씨디
선재 업고 튀..
전체 인기글
l
안내
5/6 19:06 ~ 5/6 19:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
Atbo 석락원 탈퇴한대
9
2
이슈
역대급 하자 나온 신축 아파트.jpg
37
3
일상
아니 김치볶음밥🍛을 시켰는데 치즈가
7
4
일상
동서랑 너무 비교가 돼서 힘들어.. ㅠ
28
5
연예
정보/소식
BTS 프로듀서 접고 가수됐다…'그 좋다는 하이브' 나온 이유
19
6
일상
아이돌 콘서트 다녀오니까 현타옴
14
7
이슈
이런 닭꼬치 기억하는 사람
12
8
일상
아는 언니가 나 ㅆ ㅏ가지 없대..
13
9
이슈
어른을 싫어하는 금쪽이 잠깐 놀아줬을 때 변화
42
10
이슈
스압) 현재 대형 디스전 터진 해외힙합
18
11
이슈
반전의 반전을 거듭하는 소주 경유냄새 사건
12
이슈
서양인들이 동양인에게 주로 감탄하는 것
8
13
일상
색 많이 안 쓰는 기본출근룩 모음 다시 왔어!!
114
14
일상
이쁘장 165 vs 예쁜 155 하면
15
15
이슈
강산이 변해도 구여친 양대산맥
19
16
이슈
스압) 현직 물리학과 교수도 모른다는 비행기가 뜨는 진짜 원리
5
17
일상
오늘 내 저녁밥과 후식
4
18
일상
익들아 나 가슴 없는데 이 옷 너무 파임?
10
19
이슈
조선시대에 이슬람이 흥하지 못했던 이유
3
20
이슈
박나래, 연세대 출신 궤도 편 "목 수술 세브란스에서 해" (내편하자3)
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위