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헬스 2주차인데 몸무게변화 전혀없어소 힘빠져ㅠ6 l 다이어트
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물론 바지사이즈 줄고 얼굴살도 좀 빠졌긴한데 몸무게변동이 0이야ㅠㅠ집착하면 안되는건 아는데 2주간 단0.1키로도 변동없는거 심한거아니야? 치팅때메 그런가ㅠㅠ 매주 맥주2잔씩 토요일날 마셨어ㅠㅠ그거빼고 식단은 다 탄단지 챙겨먹고 운동 1시간 반씩(유산소30 무산소1시간)함.... 아무리 체지방빠지거 근육생겼다하더라도 도합이 0이니까 의욕이없다,,,

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쀼1
근육이 조금 더 늘어나면 지방을 잡아먹기 시작할거야 쪼금만 더 힘내자!
3년 전
글쓴쀼
흑흑 한달째되면 좀 나아지겠지??ㅠㅠ댓 고마워 힘난다
3년 전
쀼2
2주차면 이제 막 시작한건데 몸무게 변화는 없는게 당연함... 보통 운동 막 시작한 사람들이 근육 증가 속도가 빨라서 몸무게 변화는 없을 수 있음, 바지 사이즈 줄고 눈바디 달라진 거면 체지방 빠지고 근육 증가해서 그런거야 헬스하는 동안 한두달은 몸무게 신경 안쓰는게 좋음
3년 전
글쓴쀼
수치에 집착하면 안되는데ㅠㅠ매일아침 쟀는데 이제 3일에 한번반 재야겟다,,, 댓고마워 ㅠㅠ!!!
3년 전
쀼3
체중계에 집착할 필요 전혀 없어! 화장실 한번만 못가도 몸무게 0.nkg 느는데 뭐.. 정 불안하면 헬스장 인바디 찍어보자! 원래 체지방 빠진만큼 근육은 느는 상승 다이어트가 더 힘든거야 :) 운동 잘하는 중이란 거임!
3년 전
쀼4
눈바디가 중요한데 벌써 바지사이즈가 줄었잖아! 잘하고 있는거얌
3년 전
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