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3일 단식하고 보식 1일차인데 식단질문!!!
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다이어트
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3년 전
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아침,점심에 미음과 죽 중간사이정도 먹었는데 저녁에 참치죽 먹어도될까?...보식 식단 좀 알려줘... 3일동안 미음이랑 죽만 먹어야된다고 봤는데 맞아??그리고 지금 참치죽 먹어도 괜찮을까???
•••
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쀼1
보식기간은 보통 단식기간에 최소 3배로 잡아야 되고 그런 죽 말고 흰쌀에 물만 넣고 간 하나도 안하고 끓인 죽 먹는거야 그리고 죽 한숟갈 두숟갈 세숟갈 이렇게 보식기간동안 먹는 양을 점점 늘려서 보식 전에 먹던 양만큼 먹게 되면 보식 끝이야
3년 전
글쓴쀼
그렇구나ㅠㅠㅠ답글보고 참치 안 넣었다 고마워!!
3년 전
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