호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 437l
아침 공복에 폼롤러 스트레칭 하나 하고 슬로우버피 80개 하고 칼소폭 순한맛 30분짜리까지 딱 하고 나면 점심 먹을 시간이라 바로 점심을 먹거든? 먹고 바로 누울 수 없으니까 

2시간 정도 소화 시키고 나면 또 운동할 시간이야... 

그럼 골반 교정 스트레칭 하고 하체 위주로 근력 운동 30분 해 주고 슬로우버피 80개를 또 하는데 여기까지 하면 도저히 유산소 할 힘이 안 나서 못 하겠어ㅠㅠ 

공복에 유산소 하는 것도 진짜 근력 시작하면서 근력 끝나고 도저히 유산소 못 하겠어서 억지로 하는 건데 

공복 운동 시작하고 뭔가 몸이 많이 피곤해진 느낌.. 

하루종일 운동만 하는 기분이야ㅠㅠㅠ 

뭘 어떻게 바꿔야할까....

이런 글은 어떠세요?

 
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
여기서 근력 하고 유산소 해주면 지방이 더 잘 탄다길래 근력 끝나고 무조건 해줘야되는 줄 알았어ㅠㅠㅠ 원래 그렇게 따로 해주는게 맞는거야??? 근데 혹시 내가 당 때문에 음료 끊은지가 꽤 돼서 오렌지주스가 좀 부담되는데 오렌지주스 꼭 먹어야 하는 거지..? 집에 꿀은 없구ㅠ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
아아 알겠어!! 고마워ㅜ_ㅜ 낼부턴 좀 바꿔봐야겠다
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
화장품쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어? 17 06.14 07:24365 0
다이어트 왜안어울릴까분석좀 해줘15 06.15 04:26490 0
뷰티여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,16 06.14 21:20331 0
다이어트 절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?13 06.15 17:01245 0
다이어트 인바디기계가 주변에 아무곳도없는데6 06.15 04:35201 0
다이어트 다이어트 시작한지 일주일 됐는데7 06.15 23:47 106 0
다이어트 유산소하면 승모근1 06.15 22:30 51 0
다이어트 콤부차 vs 제로콜라2 06.15 21:58 50 0
다이어트 순탄구 구하는 공식 질문 !! 06.15 21:57 28 0
다이어트 내 인바디 봐줄 익 있닝?..ㅠㅠ 7 06.15 21:51 32 0
다이어트 먹는거 줄여도 살이 안 빠져 ㅠㅠ3 06.15 20:29 77 0
다이어트 167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?11 06.15 19:47 126 0
다이어트 절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?13 06.15 17:01 246 0
다이어트 필라테스 할때 배 누르는 기구 괜찮나? 06.15 16:04 23 0
다이어트 천국의 계단으로 1000태움6 06.15 14:01 204 1
다이어트 요 며칠 눈바디도 구리고 배도 안들어가서 속상했는데 06.15 13:25 49 0
다이어트 피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써? 3 06.15 11:03 125 0
다이어트 다이어트하면서 체크하는거 뭐있어?2 06.15 10:49 57 0
다이어트 나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든3 06.15 09:23 89 0
다이어트 확실히 어느정도 탄수를 먹어야 하는건 맞는 듯2 06.15 08:10 134 0
다이어트 인바디기계가 주변에 아무곳도없는데6 06.15 04:35 201 0
다이어트 왜안어울릴까분석좀 해줘15 06.15 04:26 490 0
다이어트 난 먹으려고 운동하는거야1 06.15 00:44 67 1
다이어트 언제쯤 살 빠진게 눈에 보일까...ㅠ3 06.15 00:09 105 0
다이어트 이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..10 06.14 22:00 216 0