호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 명품 헤어 스타패션
인바디 봐죠!!💗🥺12 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 230l

트레이너?분께서 살빠진거에 비해

근육이 많이 빠졌대••


나 단백질양, 1000칼로리 

꼬박꼬박 챙겨먹고 있는데

왜이러지ㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나도 인바디 변화좀 봐주라!!1
• 인바디 좀 봐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ..11
• 나 눈바디 쫌 봐주라 ㅜㅜ 404
• 인바디 406
• 피티받는 쀼들 중에 쌤 몰래 인바디 재는사..3
• 인바디 보고 조언해줄 사람 있어?6
• 지금 인바디 이런데 근육 늘이는게 먼저야 체지..4
 
쀼1
1000은 너무 적어
최소 보통 1300은 먹어줘야해! 아마 탄수화물이 부족해서 그럴테니 탄수화물 채워서 먹어봐봐
3년 전
글쓴쀼
탄수화물 어느정도 먹어야할까?!
3년 전
쀼1
지금 탄단지 양 어떻게 먹어?
3년 전
글쓴쀼
탄 100 단백질은 몸무게g이상지방은 그때마다 다른거같아
3년 전
쀼1
음 운동할 때 에너지로 쓰는게 탄수화물이라 탄수화물을 안먹으면 근육이 안만들어져. 단백질은 지금 정도도 괜찮고 운동이 웨이트 운동이면 운동 후에 단백질 좀 더 보충해줘도 좋고 탄수화물은 30~50 정도 늘려주면 될 것 같아! 너무 집착해서 지킬 필요는 없지만 어느정도는 먹어줘야 효과도 더 좋으니까 좀 더 먹쟈
3년 전
글쓴쀼
1에게
조언 고마워 💗💗
3년 전
쀼2
에이 저정도면 빠진것도 아닌데
3년 전
글쓴쀼
트레이너쌤이 살 빠진거에비해 근육 너무 많이 빠졌다고 하셔서 상처받아써🥺
3년 전
쀼2
흠.. 난 아니라고 봄ㅋㅋㅋ 지방에도 근육은 껴잇어서
체지방이 빠지면 근육도 빠질수 있다고 생각하는데
안빠지고 느는게 제일 좋기는
하지만
단백질 더 잘챙겨먹어봐
3년 전
글쓴쀼
조언 고마워😚💗
3년 전
쀼3
와 나랑 골격근량 비포애프터 똑같아ㅋㅋㅋ 근데 나는 체지방이 7키로 정도 빠져서 피티쌤이 왜 그렇게 얘기했는지 알거같기도.. 단백질을 좀더 챙겨먹어봐 피티 받고 있으면 몸무게의 1.5배 정도는 먹어줘도될듯
3년 전
글쓴쀼
7키로 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ 조언 고마오 ♥️
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야? 23 05.23 15:51320 0
다이어트 얼굴살 찌우는 법 없나..?14 05.23 11:25348 0
다이어트 이 오이 샐러드 살찌려나7 05.24 15:02251 0
다이어트 근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??6 05.24 09:03208 0
다이어트 현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어? 5 05.23 19:51171 0
다이어트 저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말1 05.24 23:17 19 0
다이어트 나 쮜찌 얼마나 빠질까?4 05.24 17:26 50 0
다이어트 이 오이 샐러드 살찌려나7 05.24 15:02 255 0
다이어트 운동하다가 쓰러질뻔 ..1 05.24 14:00 60 0
다이어트 우울증 폭식 하 05.24 13:57 29 0
다이어트 절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개7 05.24 12:13 131 0
다이어트 근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??6 05.24 09:03 211 0
다이어트 황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?2 05.24 06:52 58 0
다이어트 다들 힘내자 ?!!!!2 05.24 02:59 41 0
다이어트 지금 시간에 먹었는데 괜찮을까2 05.24 01:14 46 0
다이어트 홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠3 05.23 23:19 53 0
다이어트 뼈말라 취향 익인이들 있어?10 05.23 22:47 293 0
다이어트 빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ?? 1 05.23 21:17 78 0
다이어트 현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어? 5 05.23 19:51 172 0
다이어트 치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?3 05.23 19:19 102 0
다이어트 훌라후프 돌리면 다리가 아픈데 05.23 18:48 15 0
다이어트 다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야? 23 05.23 15:51 325 0
다이어트 야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데3 05.23 14:46 103 0
다이어트 하루에 1,100kcal 정도1 05.23 13:46 130 0
다이어트 1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다 05.23 12:47 31 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
사주 2일 전 정석 다이어트 7일 전 대학원 2일 전 타로 2일 전 왁타버스 7일 전 운동 2일 전 베이킹 7일 전
전체 인기글 l 안내
5/25 0:14 ~ 5/25 0:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)