관심 그만 받기를 설정한 글입니다키 165고 61.x에서 10일만에 정체기 깨고 바로 60.2 찍었었어 진짜 저녁에 엄청 적게 먹었는데 몸무게 쪘을때 이제 진짜 한계인가? 자괴감 진짜 들고 다이어트 때려칠까 생각했어 운동도 꼬박꼬박하는데.. 체중 어플도 61.x에서 계속 적는 것도 지쳐서 그만 뒀었어 ㅋㅋㅋ 그래서 정체기 깨려고 내가 했던건 세끼 모두 다이어트 식단으로 돌리고 운동을 바꿨던 거야 즉 변화주기! (변화주니까 다음 날 바로 빠졌어) 원래 아침에만 다이어트식으로 먹고 점심저녁 일반식으로 먹었어 물론 조금 먹음 진짜 간절해서 점심때 참치캔 하나 먹고 저녁때 계란 2개로 하고 운동을 바꾸니까 (원래 내가 상체비만이라 상체운동 중심으로 했는데 전체 유산소 운동으로 바꿨어) 쭉 빠지더라고.. 물론 정체기 깨지고는 천천히 다시 두끼 일반식으로 갔어 혹시 도움이 될까 해서 적어봤어 정체기때의 느낌을 정말 잘 알거든.. 힘내자!
