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1일 1식으로 이거 어때16 l 다이어트
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1일 1식으로 이거 어때 | 인스티즈 

 

 

고기는 돼지 안심이고 마늘 파 팽이버섯 넣었어 집에 잡채가 있길래 못참고 조금 넣었어... 

저기에 현미밥 1/2? 2/3? 정도 먹었는데 김치 조금이랑 ㅠㅠ 

살찔까..?? 

 

후라이팬 보기보다 작아.. 계란후라이 4개 넣으면 꽉차는정도

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• 1일 1식하다가 일주일동안 세끼 다 먹으면11
 
쀼1
절대안쪄 더먹어도됑
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 괜찮겠지??? 아이스크림 먹고싶었는데 참았어.... 후...
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다엿트중이라 너무 불안해
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그때 살 빠졌었어???
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼2
삭제한 댓글에게
그거 한끼먹고 운동하고
3년 전
글쓴쀼
삭제한 댓글에게
헉 아이스쿠림은....?!??!?! 운동은 하고있어!! 실내자전거랑 복싱!!
3년 전
쀼2
글쓴이에게
하루 한끼 먹는거니까 나는 그런것도 한끼로 쳤어ㅠ 간식같은것두 한끼에는 그냥 딱 먹고싶은 음식 하나만!
3년 전
글쓴쀼
2에게
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ 조금 더 고민 해볼게!!
3년 전
쀼3
아이스크림 먹지말고 차라리 다른 거 먹어 당 많음
3년 전
글쓴쀼
헉....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알겠어... 고마우이...
3년 전
쀼4
양을 세끼수준으로 먹는거 아니면 괜찮아 당만 조심하면 돼 음료 커피 이런거
3년 전
쀼5
1일 1식 할거면 탄단지 잘 챙기고 흔히말하는 건강식이 더 나아. 한 번 먹을때 활동대사량에 가깝게 많이 먹어야되고!
저 식단은 빠질 순 있겠지만 장기적으로 좋진 않을 것 같아
3년 전
쀼5
당면때문에 그렇게 말한거고 당면 빼면 ㄱㅊ을 듯!
3년 전
   
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