식단 하면 살 슉슉 빠져?!

운동은 일주일에 50분씩 2회 필라테스 하고 있어!! 

 

뭐 먹어야 하나 닭가슴살이랑 고구마 ??! 막 되게 건조해보이는 고구마 먹던데

[쀼1]

잘 빠져 초반엔 깜짝 놀라지ㅇㅇ 근데 식단 중단하면 갑자기 찌는 경우도 발생..운동으로 잘 조절해야해 난 고구마 먹을 때도 있고 닭가슴살 샐러드 만들어 먹기도 하고 두부샐러드 먹기도 하고 땡기는 걸로 해 먹었어ㅋㅋ

[글쓴쀼]

와.. 부지런함이 인간이 된다면 당신일까 ,,, ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 멋있다!! 혹쉬 고구마 어디서 샀는지 알려줄 수 있어?! 그냥 마트 고구마 사면 되니 !!?

[쀼1]

난 인터넷에서 3키로 5키로씩 사서 한번에 다 쪄서 소분해서 얼려놓고 전자렌지에 돌려먹었어! 그래야 좀 싸..샐러드는 요즘 마트에 샐러드용으로 천원 이천원 해서 파는 채소 사서 메인재료만 끌리는 걸로 바꿔서 해먹음ㅋㅋㅋ 별로 안부지런 해도 돼 요즘 시대가 좋더라

[글쓴쀼]

고마워!! 완전 도움 됐어 ෆෆ 살 많이 빼보도록 할게 ㅎㅎㅎㅎ