이거 승마살이지??

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

[쀼1]

승마살 ㅇㄷ..? 안보이는데...

[글쓴쀼]

호복지 바깥쪽 볼록 튀어나온부분 저거 승마살아니면 모야그냥 골격인걸까 ??

[쀼2]

다리이뻐서 그런생각안들어! 종아리라인진짜이뻐ㅠㅠㅠ!!

[쀼3]

구냉 이뿐뎅 혹시 스펙 알려줄 수 있수깡..?

[글쓴쀼]

166 54정도 나가는거같아 체지방율 25..6 퍼정도되구 골격근은 21... 체지방 13..4 키로 정도돼서 체지방줄이려구 운동하구잇오 ㅠㅜ

[쀼3]

오 이렇게 자세히 알려주다니!!!! 거마웡

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[쀼3]

ㅇㅇㅇ차이 많이 남 근데 라인부터가 예쁘다........ 뭔가 나랑 살짝비슷한거 같은데 자극된닼ㅋㅋㅋㅋ 승마살도 정리되는구나ㅠㅜㅠㅜ 부러웡

[글쓴쀼]

3에게
응응 나 그 폼롤러로 하루에 두번씩 엄청 조졋어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음엔 눈물날정도로 아팟는데 몬가 쾌감쩔어 !!

[쀼3]

글쓴이에게
야얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 요즘 하는중이양 근데 전스펙 혹쉬 60?!

[글쓴쀼]

3에게
와우 근접쓰 57..8 정도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물만마셔도 배툭튀

[쀼3]

글쓴이에게
호곡 3~4키로밖에 안빠졌는데 저러다닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 보통이라 나도 2~4키로 빠지면 완전 달라지더랑 뽜이팅 ㅎㅎㅎ 나도 다리 다 나았으니까 다시 폼롤러 해야겠당 자극 줘서 고마워 혹시 모르니까 사진 펑하는게 좋을거 같암

[글쓴쀼]

3에게
오오 고마워 !!!

[쀼4]

종아리 라인도 따로 운동 한거얍 ?ㅠㅠ 짱예쁘드

[글쓴쀼]

예쁘다니 ㅠㅠ 고마오 ㅠㅠㅠ 나 폼롤러로 마사지 엄청열심히해 !!

[쀼5]

승마살 안보이는데...?

[쀼6]

라인 이뻐ㅜㅜㅜ 옆구리 운동이랑 힙딥 운동하면 완전 더 이뻐질듯🥰🥰🥰

[글쓴쀼]

마죠 ㅠㅠ 나 옆구리부자야 ㅠㅜㅜ 고마오 ㅠㅠ

[쀼8]

그냥 최소한의 지방만 남아있는것같은데...?

[쀼9]

승마살은 없는거같고 라인이쁘다!!!!

[쀼10]

쓰니 다리 이미터야..? 와 길구이뻐 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

다리 이미터라니 고마오 ㅠㅠ 길단말 첨들어봐 정말루 ㅠ

[쀼11]

와 종아리 진짜 이뻐

[쀼12]

지금 뺄 체지방이 많아?
체지방 적어보여서,,,

[글쓴쀼]

체지방 14키로여서 10찍는게 목표야!! 옆구리툭튀라 아직 갈길이 멀당 ㅠㅠ

[쀼12]

키크니까 체지방 14키로여도 되게 날씬해보임,,,
지금 내가 157 49 에 체지방 10.3인데
쓰니랑 비슷해보이는 거 같아 ㅋㅋㅋ
쓰니가 10되면 거의 아이돌만큼 말라보일 거 같당

[글쓴쀼]

그래서 뺀 사키로를 근력으로 채우려고 근력운동위주로 하고잇엇도

[쀼13]

와 대박 진짜 열심히 했구나

[쀼14]

승마살 처럼 뽈혹 튀어나온 곳 몰겠다..다리라인 진짜 예쁘다 운동하기전엔 몇키로인지 알수있을까? 폼롤러 혹시 유튜브 보고했어?

[글쓴쀼]

운동하기전엔 57정도 나갓던거같아 내가 흉곽?? 도 큰편이고 상체에 살이 밀집해잇다보니 덩치커보여서 항상 불만 ? 이엿는데 어느순간 보니 하벅지에도 살이찌더라구 그래서 운동시작햇오

유튜브에 승마살 폼롤러 ?? 치면 영상여러개 나오는데 보면서 따라하다가 가장아픈곳위주로 나중엔 영상안보고 혼자 운동후에 한번 기상후에 한번 이렇게 하구잇도

지금은 53정도 나가는데 근력1키로정도고 체지방이 3..4키로 정도 빠진고같엉

[글쓴쀼]

요즘엔 종아리도 하는데 이렇게 한다리위에 한다리 올려서 좌우로 왓다갓다하면 시원행

[쀼14]

쓰니야 천사야? 정보 거맙당!!!! 나두 열심히 해야쥐💓💓💓

[글쓴쀼]

웅 올려진다리로 아랫다리 누르면서 하면 진짜 아프더랑 화이팅!!

[쀼15]

폼롤러만 한거양 ???? 완전 예뻐졌는데 ??

[글쓴쀼]

아니 헬스장에서 근력 50분 런닝 인터벌로 30분 햇더 그리고 식단 !! 운동은 일주일에 3번정도

[쀼16]

바깥쪽에 둥근라인 가장 튀어나온 부분 말하는거면 승마살 부분이 맞긴한데 승마살이 있는 편은 절대 아닌 듯