크로스핏 해본 익??

다이어트에 도움 많이 돼??

[쀼1]

나 지금 하구이써 식단도 같이하면 살 개잘빠지는 운동인거같음

[쀼1]

나 식단 아예 안하고 4달동안 10키로 빠졌엌ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

헐헐 크로스핏 분위기나 어떤 운동하는지, 알려주라!!!

[쀼1]

분위기??? 는 나 다니는데는 쌤들 되게 친근하다해야하나 엄청 잘 봐주시고 운동은 버피 ㄹㅇ 오지게 시킴 버피랑 캐틀벨로 운동 많이 하고 싸이클도 타고 스텝박스 놓고 운동도 하고,,, 그ㅈ냥 여러가지 함,,,! 사시ㄹ 뭘 어떻게ㅜ설명 햐줘여할지몰ㅡ게써ㅓ,,,

[글쓴쀼]

아냐아냐 고마워!!!

[쀼2]

하고 이뚜! 힘든만큼 진짜 잘 빠진다

[글쓴쀼]

바로 등록하러가야겠다 ㅜㅜ 근육 붙고 빠지는게 느껴져?

[쀼2]

우웅!! 근데 근육 붙는 건 처음 한달은 잘 모르겠고 두달이상 하다 보면 느껴지더라!

[글쓴쀼]

고마워! 자꾸 질문해서 미안한데 ㅜㅜ 혹시 다니면서 체중 변화도 바로 나타났엉??

[쀼2]

아냐 맘껏 물어봐!! 난 첫달에는 일주일만에 2키로씩 빠져써ㅠㅠ

[글쓴쀼]

2에게
헐 ㅜㅜㅜ 물론 식단조절도 같이 한거지?? 집에서 홈트 좀 하고 런닝머신 한시간? 정도 타는 체력인데 그렇게 뒤쳐지거나 그러지 않게ㅛ지? 낯가리는데 뭔가 다같이 하는게 부담스러워서 미뤘거든,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ

[쀼2]

글쓴이에게
맞아 식단도 같이 해따!! 지점마다 다르긴 하겠지만 우리는 버피를 준비 운동으로 시켜서 나도 처음에 돌아버리는 줄 알았어ㅠㅠㅠㅠ 근데 한 2주차 부터는 적응돼서 괜찮았어!! 나두 낯가림 너무 심해서 상담할 때 미리 말했더니 먼저 챙겨주시더라!!

[글쓴쀼]

2에게
꺅 고마워!!!! 등록하고 다니면서 또 궁금한거 있으면 물어보러 올게ㅠㅠㅠ !!

[쀼2]

글쓴이에게
언제든지~ 화이팅!!❤️❤️

[쀼3]

2에게
앗 다른익인데 혹시 뭐쫌 물어봐도 될깡~?? 영상같은거 찾아보니깐 종아리쪽이 굵어진다고 하던데ㅠㅜ혹시 많이 굵어져..??🤔

[쀼2]

3에게
헐 이제 봐써 미아내ㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 종아리는 잘 모르겠고 초반에는 허벅지가 좀 딴딴해져서 그런가 굵어지는 것 같았는데 계속 허벅지 두드리면서 풀어주고 하니까 전혀 안 그래!!

[쀼3]

2에게
우어어 답변 고마워!!!!나도 다음달부터 시작할려구ㅎㅎㅎ😘