25일동안 다이어트 한 결관데 잘하고 있는거야?

인바디 체중계라서 부정확하지만 

그래두 잘 아는 쀼들 좀 봐주랑 ㅠㅠ 

 

2년동안 폭식증땜에 20키로 쪘다가 빼는중이거든 

지금 근데 몸무게가 2주간 71.7-72를 절대 안 벗어나 

이거 정체기 맞어...?? 

[쀼1]

완전 잘하구있는거같아!! 단백질 좀만 더 먹고 운동해주면 결과 더 좋을듯!! 근데 이미 너무 잘하고있는거가타 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

단백질 하루 65-70g은 꼬박 먹어주고 운동도 나름 열심히 하는데 ㅠㅠ 최근에 몸무게 뱐화가 없어서 고민 되네 ㅠㅜ 그래도 잘하고 있다니까 기분좋아진다 고마옹~~💚

[쀼2]

나도 3~5kg 빠지고 2주정도 정체기 왔다가 지금은 빠지고 있당! 체지방도 많이 빠지고 수분은 늘고 엄청 잘하고 있는 것 같옹!!

[글쓴쀼]

정체기땐 그냥 꾸준히 하던대로 한거야?? 막 정체기때 치팅 하는것도 있던데 내가 진짜 정체긴지 가짜 정체긴지 겁이나서 못하겠당 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ

[쀼2]

난 2달정도 다이어트했는데 정체기 2번 왔어! 처음에 왔을때는 일주일 동안 그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 그 뒤로는 다이어트 식단으로 먹었는데 2키로 더 빠졌엉!! 두번째는 식단을 채소위주로 더 먹으니까 정체기 끝났어 그리고 운동까지는 아니고 평소보다 더 많이 걷고 움직여줬다!!

[글쓴쀼]

고마워~~!! 힘난다 ㅠㅠㅠ💚