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아무리 운동하고 식단해도 살이 안빠져서 결국 폭식함
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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다이어트 2주째인데 진심 몸무게 0.1이 안줄었어...... 눈바디도 거기서 거기고 ㅠㅠㅠ 식단 잘하고 운동 땀 뻘뻘 날때까지 홈트 1시간 하는데 안줄어
•••
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3년 전
글쓴쀼
황금기인데 착잡해,,
3년 전
쀼2
인바디 재봤엉? 나도 몸무게 그대론데 체지방은 5키로 빠졌더라
3년 전
글쓴쀼
아니 안재봤는데 ㅠㅠ 근데 눈바디도 그대로라...
3년 전
쀼2
본인이 보는 거랑 남이 보는 거랑 달라 아니면 운동이 너무 가볍거나 식단에 문제가 있는 거 같은데ㅠㅠ 스트레스성으로 더 먹고 이런거 없어?
3년 전
글쓴쀼
운동은 땀날 때까지 하구... 식단을 더 쪼여야겠다 가끔 군것질로 단걸 좀 먹긴 했는데 하루 총 칼로리는 지켰는데 문제있을까??
3년 전
쀼2
헉 이거 나랑 똑같네 나도 칼로리 쟀을 때 괜찮다고 자그만한 마카롱(70kcal) 같은거 한 두개씩 먹고 그랬거든? 나중에 고구마 하나 덜 먹어야지~이러면서. 근데 칼로리는 같아도 설탕당이랑 자연당이랑도 다르고 탄수도 식이섬유가 얼마나 들어있는지, 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지, 소화시키는데 얼마나 열량을 소비하는지 등등에 따라 찌는 정도가 달라 그러니까 칼로리 지켜도 원래보다 안 빠지고 스트레스로 폭식하게 되더라 식단을 덜 빡세게 해도 괜찮으니까 군것질을 없애봐 나는 점심저녁 식단 + 군것질 할 때보다 점심일반 저녁 식단 +군것질 x일 때 더 잘빠졌어 스트레스도 덜하고!
3년 전
글쓴쀼
2에게
오우오우 고마우...♡
3년 전
쀼3
차라리 피티를 받아봐 ㅠㅠ 나 한달짼데 지금 허리 완전달라
3년 전
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