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한 이제 4주 끝났네 

내가 월화수목금은 식단을 잘 지키다가 토일은 식단 딱히 신경 안쓰고 먹거든 

운동은 유산소 30분 합쳐서 2시간정도 주 4회 하는데 

몸무게가 많이 안빠지는건 당연한거겠지...? 

식단에 스트레스 안받아서 넘 좋은데 살이 더디게 빠지는거 같아서 스트레스네.. 

주말에 식단 지키는 익들은 어떻게 참는거야 ㅜㅜ

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쀼1
주말에 한끼정도 정량지켜서 먹으면 빠지긴 할텐데 막 보상심리로 이틀내내 폭식하면 안빠짐 ㅜ
4년 전
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