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12월 말까지 14키로 빼고싶은데 얼마나 빡세게 해야할지 감이 안와
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다이어트
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3년 전
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지금부터면 한달에 5-7키로 잡고 해야할 거 같은데 그러려면 얼마나 빡세게 해야할까 식단이나 운동.. 운동은 홈트로 할건데.. 지금은 지금 스펙은 155-56!
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