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식단만으로 한달동안 살 얼마나 뺄 수 있을까........1 l 다이어트
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일단 170/71인데 근육량은 평균이상이야 물론 체지방도평균이상이고 기초대사량은 1520정도  

의사선생님이 70까지만 빼도 평균 몸무게에 들어갈정도라고 하셨거든?  

근데 사정상 운동할 시간도 없고 할 곳도 없어서 식단만 하려고 하는데 얼마나 뺄 수 있을까..... 근육빠지는건 상관없어 한 5키로 빠졌으면 좋겠는데

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쀼1
저녁 한끼만 안먹어도 훅 빠져....빨리 뺼라면 저녁 먹지말고 물 많이마셔
천천히 조금이라도 건강하게 빼려면 식단 챙겨먹어야하는데 난 귀찮아서 그냥 굶어버림.....물은 항상1.5 이상 마시구
3년 전
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