이렇게 하면 살 빠질까?

운동은 주 3회 필라테스

식단은 간식 끊기, 운동가는 날은 저녁 생략

이렇게만 해도 살 빠질까? 다이어트!라는 느낌보다는 그냥 생활화 하려고 

저녁 주 3회 안먹는다고 근육이 갑자기 빠져서 살이 이상하게 빠지거나 그렇지는 않겠지?

[쀼1]

운동가는 날은 오히려 먹어줘야 하지 않나 ...? 반대가 되어야 할 것 같은데

[글쓴쀼]

아 그런가 시간이 없어서 그동안 그랬는데ㅠㅠㅠ

[쀼1]

적게 먹고 운동해도 근손실 와 칼로리 소모를 더 안 시키려고 몸이 변하려고 할 수도 있고

[쀼2]

운동가는날 먹는게 나을듯

[글쓴쀼]

그렇군,,