허리+배, 힙업운동 추천해죠!!

몸매가 통자야... 완전..

가슴도 작은편이라 굴곡이없어 내몸에.. (뱃살로인한 굴곡이 잇긴해)

그래서 허리+배 , 힙업 운동 홈트로 하려는데 (+팔 근력운동도 알고있다면.. 추천죰,,,ㅎ)

추천해줄 운동이라든지 유튜버 잇을깜 ㅎㅅㅎ?

글구 혹시 비슷한 이유로 운동했는데 성공했으면.. 얼마나 걸렸는지 후기도...ㅎㅎㅎ

[쀼1]

난 힙업은 심으뜸 힙업운동 보고 좀 효과봤어!아 스쿼트도 힙업에 효과 봤엉(일반+내로우 스쿼트 같이 했어!)

[쀼1]

유튜브에 힙으뜸 검색하면 엉덩이 운동 많이 나오는데, 난 엉덩이 폭파2탄 이거 주로 행! 일주일에 3번 정도?

[글쓴쀼]

헐 효과봤구나..! 나두 꾸준히 해야짐 고마웡!

[쀼2]

클로이팅 복근 소미핏 힙 나는 이거 두개가 제일 힘들었어!클로이팅 하면 팔근육도 생겨

[글쓴쀼]

클로이팅클로이팅.. 메모.. 고마워!