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걷기로는 살빼기 힘들어?14 l 다이어트
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1일 1식 일반식으로 할거구 걷기는 1시간 이상 할거야  

운동 홈트는 기숙사라 하기가 힘들어 ㅠㅠ 

운동량 넘 부족한거 같아?

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쀼1
걷기 말고 뛰는건 어뗘!?
3년 전
글쓴쀼
뛰기랑 걷기랑 섞어서 해봐야겠당 그럼..
3년 전
쀼2
ㄴㄴ 나는 충분히 뺐어 식단도 하긴 했지만
빠른걸음으로 한시간 걸으면 엄청나게 힘들더라
3년 전
글쓴쀼
빠른걸음도 체크해놓을게 고마워!
3년 전
쀼3
걷기두 좋은데 둥이가 가능만 한다면 난 줄넘기 추천해 키는 안커져도 살은 진짜 잘 빠지더라..
3년 전
글쓴쀼
줄넘기... 일단 메모해놓을게요 고마어
3년 전
쀼4
부족ㄴㄴ 근데 홈트 못하면 어엄청 많이 빠질거라 기대는ㄴㄴ
3년 전
글쓴쀼
그치 ㅠㅠ 일단 한달동안은 해봐야지
3년 전
쀼5
런데이 어플 추천할게!! 뛰고걷고 해서좋아
3년 전
글쓴쀼
오옹 꼬마워😘
3년 전
쀼6
나는 과체중인데 두달 꾸준하게 1시간 이상 걷고 10키로 뺐었어!
3년 전
글쓴쀼
오옹 고마워! 꾸준히 해봐야겠다 ㅎㅎ
3년 전
쀼7
헉 혹시 식단 물어봐도 될까??그리고 걸을때 빠른 걸음으로 걸었어?
3년 전
쀼6
나 한 2년전 여름에 한건데 기억나는대로 알려줄게! 일단 나는 늘 다이어트 했다 -요요 반복으로 몸무게가 천천히 빠지는 편이구ㅜ 두달 간 저녁에 야식 안먹고 물 많이 마시고 매일(주 6회) 1시간 넘게 빠른 걸음으로 만보 정도 걸었어!! 아침은 늦게 일어나서 못먹고 점심은 일반식 평소보다 적게 먹고! 그리고 집 돌아왔을때 심심하면 홈트 한 시간 정도 더 했던거 같아!
3년 전
   
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