아직 다이어트 시작 안 한 익들아

체중재지 말고 시작해 봐 나 저번 달에 튼살 생길 정도로 미친듯이 먹고 올 해부터 체중 안 재고 다이어트 하고 있는데 체중에 얽매이지 않으니까 너무 좋아 

눈바디로만 달라지는 거 보면서 더 운동 열심히 하게 된다 ㅠㅠ

[쀼1]

혹시 식단 어떻게 하는지 알려줄 수 있을까?😂 운동은 감이 오는데 식단이 너무 어려워서..참고해도될까? 나도 눈바디 다이어트 하고싶다😭

[글쓴쀼]

나 3시쯤에 닭가슴살 소세지 하나먹고 6시에 일반식 말고 다이어트 식단으로 1.5인분? 그 정도로 먹은 다음에 아무것도 안 먹어! 일반식 먹으면 오히려 방심해서 초절식으로 먹고 있는데 나한테 잘 맞아서 2주째 하고 있어
식단은 토마토달걀볶음, 불고기통밀샌드위치, 양배추목살볶음,, 이렇게 단백질 들어간 식단으로 먹고 있어! 유튜브에 식단 찾아서 따라 먹구 있어