필테해본쀼들아 살 빠졌어? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 ㄴㄴ 3년 전 글쓴쀼 헉 그럼 눈바디나 뭐 그런것도 아예 안변했어? 근육양이라돈가?! 3년 전 쀼1 난 오히려 몸무게는 쪘는데 근데 원래 마른비만이어서그런지 아직은 효과가 그렇게 보이진않더라 3년 전
	쀼2 한달차긴 하지만... 유연해지고 근력 조금 늘어난느낌? 3년 전
	쀼3 일년 넘게 했는데 먹는걸 줄이지 않으니까 절대 안빠지더라 ,,^^ 대신 코어 단단해지고 전체적인 라인 정리됐어! 3년 전
	쀼4 체중변화는 딱히 없는데 라인 좀 정리되더라! 3년 전
	쀼5 ㄴㄴ 안 빠졌어 3년 전
	쀼6 식단하면 빠질거같은데 일반식먹어서.. 3년 전
	쀼7 안빠졋어 3년 전
	쀼8 한 세네달 했는데 자세교정 되는 느낌만 있었서 3년 전
	쀼9 웅웅 난 빠졌엉 디게 필요없눈 살들 다 사라지고 효과 엄청 좋았어 3년 전
	쀼10 필테랑 안 가는 날 홈트나 걷기 하고 다른 운동 꼭 하고 식단 계속했더니 빠져 체지방만 쏙쏙 잘 빠졌다 3년 전 쀼10 필테하고도 담날 살 빠지고 3년 전
	쀼11 예얍 빠지고 라인 이뻐짐!! 사실 더 중요한건 식단임 3년 전
	쀼12 식단하면 무조건 ㅇㅇ 근데 식단 안하면 말짱도루묵 3년 전
	쀼13 나 운동충인데 다른 격한 운동에 비해 필테 꽤 많이 빠지고 자세+호흡 덕분에 몸선 느낌이 확 바꼈어 3년 전
	쀼14 식단 안하면 오히려 더 찜ㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴쀼 녜...? 진짜루???? 근육이 찐거야? 아니면 체지방? 3년 전 쀼14 나는 운동하니까 식욕 도져서 식단이고 뭐고 걍 먹었더니 건강한 돼지됐어... 식단 꼭 해! 3년 전
	쀼15 살보단 몸선이 예뻐졌어! 3년 전
	쀼16 식단없이 운동만 했더니 무게는 그대로고 몸선은 잡혔어 3년 전
	쀼17 식단 타이트하게 하면 빠져 3년 전
	쀼18 체중 유지되고 근육 자리잡는 느낌? 3년 전
	쀼19 난 식단 안하고 3개월 했는데 2키로 빠지고 다리 라인도 이뻦ㅕㅆ어 3년 전
	쀼20 ㄴㄴ 근데 코어근욱은 확실하게 늘었어 일년 안한 지금은 다시 돌아옴,,, 3년 전 쀼20 근육 진~짜 없는 사람이면 식단이랑 필테 같이 하기가 힘들더라 내가 그랬는데 첨엔 조금 먹고 하는데 힘들어 죽겠고 운동도 잘 안되고 근육도 안늘었는데 좀 먹기 시작한 뒤론 운동도 훨씬 잘되고 코어근육도 늘어나는거 느껴졌엉... 결론 필테는 체중감량 목적은 아닌갓 같다!! 3년 전
	쀼21 필테만 하면 살안빠져ㅠㅠ 난 필테안하는 날도 홈트하고 식단도 좀 신경쓰니까 그때서야 빠지더라.. 3년 전
	쀼22 필테만 하면 안빠지고 내가 다니는곳은 유산소실 있어서 필테 끝나고 유산소 시작했더니 빠졌어 3년 전
	쀼23 난 잘 빠졌엉 3년 전
	쀼25 난 안빠지고 근육 생기는듯마는듯 애매한느낌 3년 전
	쀼26 근육 생겨서 몸무게는 늘었는데 눈바디로는 빠진 것처럼 보여! 3년 전

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