다이어트할때 빵은 진짜 아닌가봐...

2주 좀 넘었고 0.6정도 빠졌는데 어제 두끼 중 한끼를 빵 500칼로리정도 먹으니까 다시 0.4키로 쪘다 

많이먹은것도 아닌ㅇ데...

[글쓴쀼]

몸무게에 집착하지 말아야 하는건 알지만... 신경쓰이는 것은 어쩔 수 없드...

[쀼1]

나 통밀식빵 맛있게 먹는데! 어떤 빵이냐에 따라서 차이가 큰거 같아!! 난 오히려 다이어트 할때 빵은 한장 이렇게 탄수화물 양조절 가능해서 통밀식빵 하루에 한번은 꼭 먹어

[글쓴쀼]

그런거 말구 속세음식을 먹어버렸엉.. 단팥빵과 오븐에 구운도넛 이고..ㅎㅎ

[쀼1]

와 겁나 맛있겠다... 나 단팥빵 킬러... 한번에 3-4개 먹는다 ㅎ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 단팥크림빵 하나에 300몇칼로리....

[쀼1]

그니까 ㅠㅠ 단팥크림치즈 빵 진짜 맛있는데... 난 그래서 걍 한끼 대용으로 가끔 먹는데 그거 먹는날은 입 터지기 쉽더라 확실히

[쀼2]

아니야 적당히 먹으면돼! 나두 빵먹구 살 잘뺐다ㅎㅎ

[글쓴쀼]

화이팅할게!!

[쀼3]

빵은 먹어도 되는 데 양을 줄여봐! 나도 빵순이라 빵 포기 못하고 오히려 안먹으려고 하면 치팅때 터지더라고.. 그래서 그냥 먹는 대신 반쪽만 먹어!

[쀼4]

나는 빵 포기 못해서 프로틴빵 먹는드!!!!

[쀼4]

근데 비싼게 함정🥲💸

[쀼5]

53-52 -> 47까지 뺐는데 나 빼면서 단 하루도 빵 안 먹은 적 없어... 비건빵도 먹긴 했는데 칼로리는 비슷해서... ^^ 속세의 빵을 더 많이 먹었는데 차라리 난 본식 양을 조금 줄이고 빵 양 조절해서 먹었더니 빠지긴 하더라 ㅎㅎ 근데 조절하기 힘들 것 같으면 빵은 멀리 두는 게 맞기는 해... 완전 다여트의 큰 적이지 ㅠㅠ

[쀼6]

난 점심에 스콘이랑 그릭 + 과일 이렇게 먹는데 맛있게 잘 빼는중 ㅎㅎ 단팥빵이런거말구 인터넷에 검색하면 유기농빵, 프로틴빵 이런 성분 좋은거 시켜먹어봥 맛있어 ~.~ 따뜻하게 전자렌지에 데워먹으면 더 맛있더