규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
나는 요가가 살 안 빠지고 라인만 정리된다는 말 공감 못 해,,
38
l
다이어트
새 글 (W)
35
3년 전
l
조회
8015
l
5
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
글 내용 보기
35
5
•••
이런 글은 어떠세요?
제60회 백상예술대상 고윤정 움짤.gif
이슈 · 45명 보는 중
카페 알바 경험자 공감
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
당시 남진과 나훈아의 이미지 차이를 알 수 있는 투샷
이슈 · 32명 보는 중
팬 숙제 도와주는 이동욱.jpg
이슈 · 22명 보는 중
뉴진스 민지 어제 대체 뭐임
연예 · 15명 보는 중
혈당 심하게 부른다는 위험한 식품 1위
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
시골잡종 ㅇ댕댕..
일상 · 7명 보는 중
미국인이 만들었는데 한국 전통주로 취급됨
이슈 · 25명 보는 중
이명박즈가 좋다고 말해...
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
하이브-민희진 주주 간 계약현황
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
알바익 요새 많이 받는 카드들 모아봄
일상 · 13명 보는 중
중국집 왔는데 대박이다 미쳤어
일상 · 9명 보는 중
쀼1
인정 나 빈야샤랑 아쉬탕가 하고 오면 팔 떨어질 것 같아
3년 전
쀼2
인정... 나 진짜 유연한데 유연성이 아니라 근력으로 하는 운동이라 1시간 수업 다 끝나면 진짜 울면서 나옴
3년 전
쀼3
속근육 잡아주는 거라 결국 살도 다 빠지는데 왜 라인만 잡아준다고 하징ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 살 천천히 빠지는뎅
3년 전
쀼5
나 아는동생도 요가로 살 엄청 뺌
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼7
의외로 그런분들 많아서 신경안써도됭!! 2-3개월 꾸준히 하면 느는모습 보일고야!!!!
3년 전
쀼19
전혀 안웃어!! 그냥 가서 따라하기만해두 유연성이랑 근력생겨
3년 전
쀼7
나도 요가로 살뺌 코어에 근육이랑 힘도 잡아주고 숨쉬기만 해도 진짜 살빠졌다.,,,물론 식단이랑 같이해야ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼8
플라잉이랑 헬스 같이했더니 두달만에 뱃살 들어갔움ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼16
나 플라잉이랑 필테하는데 맨날 죽을맛이야 헉헉.....
3년 전
쀼8
맞앜ㅋㅋㅋㅋ사실 나 한번 밥 안먹고 플라잉 했다가 기절했어 쀼도 조심행..
3년 전
쀼16
혹시 쀼야 그룹수업이야?ㅠㅠ 나 처음이라서 일단 개인수업인데 나중에 그룹 들어가면 자세 못 잡을까봐 걱정...
3년 전
쀼8
나는 맨날 그룹만 했는데 첨엔 못 따라갔어! 그냥 시간 지나니까 자연스럽게 되더라! 못 따라가면 강사님이 도와주시고 이러긴 하셨엉 괜찮아괜찮아
3년 전
쀼9
요가 안해본 사람들은 고상하게 명상하는 거 생각하는데 ㄹㅇ 근력운동. 첫 날 힐링요가 수업들었는데 '이게 요가구나 보기보다 힘드네~' 이런 생각하고 담날 드러누움
3년 전
쀼10
ㅁㅈ 필라테스보다 요가가 더 운동량 큼
3년 전
쀼11
와 요가도 근력운동이었어?어쩐지 필라테스할 때보다 정적인데 땀이 뻘뻘 나더라...동작도 뻣뻣해서 안되는 건 줄 알았네...걍 근력 부족이었던 거임...ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼12
요가 단체gx로 들어도 효과있어??
3년 전
쀼24
난 있었어! 살빠졋다는 소리 엄청 듣고 실제로 근육도 생겨서 팔도 딴딴해졌어 ㅋㅋ
3년 전
쀼13
ㅇㅈ
꼭 요가만 그렇다는게 아니라
다이어트는 헬스, 요가 필테는 라인 정리~ 이게 너무 국룰처럼 돼버려서
직접 운동 안한 사람들도 저렇게 말하고 다니니까 좀 답답했었음
3년 전
쀼15
22 나 필테하면서 근육 조금씩 붙었었는데 그리고 코어 잡히는 거 자체가 근육강화되는거 아녀?
3년 전
쀼18
3 필테하면서 근육 강화 엄청했는데 다만 근육 붙는 속도 차이는 좀 있는 것 같음
3년 전
쀼17
요가 진짜 개힘들어...진심 근육이 벌벌 떨린다구^^ 땀이 주륵주륵
3년 전
쀼20
나 세달동안 요가해서 6키로뺌..개힘들어
3년 전
쀼22
식단도 같이 한구야? 나도 열심히 하는데 살ㅃㅏ지지 않아ㅜ
3년 전
쀼20
늦어서 미안 ㅜㅜ 난 삼시세끼 과식하지않고 먹는 대신 인스턴트 술 간식 안먹기 + 일주일에 4일정도씩 요가랑 런닝머신 빨리걷기 했었어!!
3년 전
쀼21
ㅁㅈ 필테보다 요가가 더 땀 많이 나고 힘든듯
3년 전
쀼23
진짜 힘든거 인정,, 아쉬탕가하고 담날 몸살났자나,,,
3년 전
쀼25
마저.. 요가도 근육통 쩌러 아쉬탕가 요가하면 땀 줄줄 흘린다..
3년 전
쀼26
ㄹㅇ공감 나 빈야사 처음할때 너무 힘들고 못했는데, 요가학원 안가는날에도 집에서 혼자 연습하니까 나중에는 처음에 못했던 자세도 잘하게 되더라 땀도 엄청 나고 근육 확실히 생겨
3년 전
쀼27
나 요가 첨할때 근육제로라 손목에 힘너무줘서 ㄹㅇ 주글맛이었음... 팁이 있을까? 혹쉬..
3년 전
쀼28
오 여기 전문가들 많은것같다 나도 하나 물어봐야지ㅠ 자세교정같은거 하러먼 필라테스? 하는게 맞아?ㅠㅠㅠㅠ 나 정말 심각하게 고민중이거든 흑흑..
3년 전
쀼36
자세교정만으로는 요가도 충분한데 체형교정같은 근육이 필요할때는 필라해야한데!
3년 전
쀼29
땀 뻘뻘 흘리면 모공 엄청 넓어져 ㅠㅜ 조심해
3년 전
쀼30
여기서 질문해도 되나..?군살정리엔 요가나 필테 둘중에 뭐가 나을까??
3년 전
쀼31
마자 내친구 마름인데도 요가로 4키로 뺌
3년 전
쀼32
진짜 요가는 죽음이야 겉으론 여유로워보이지만...
3년 전
쀼34
잘하는 사람이 요가 자세잡고 버티면 ㄹㅇ 평화로워보이는데
내가 하면 코어 바들바들바들바들
요가한번이라도 해보면 왜 요가 오래하는 사람들이 코어가 좋고 근육이 탄탄한지 한번에 이해가능함
3년 전
쀼35
빈야사...아쉬탕가...나에게 요가란 개념을 다시 세워준 헬...운동....
3년 전
쀼35
하지만 힘들고 귀찮아도 좋아하는 운동...운동이란 운동 거의 다 해봤는데 요가필테 너무 재밌어 지금까지 운동중에 제일 오래 다녔다 글고 나처럼 살면서 상체 진짜 안빠졌던 사람 추천추천 폼롤러랑 조금만 병행해도 금방 빠지고 지금 할일끝나면 다시 다닐꺼여..
3년 전
쀼37
플라잉요가도 괜찮나? 나 하고 싶은데 허벅지에
살 마노아소ㅠ
3년 전
쀼38
나두 나 요가로 7키로 뺐당 담주부터 다시 다니려궁
3년 전
쀼40
빈야샤,아쉬탕가,하타요가 다 겁나 힘들어 진짜
3년 전
쀼41
요가 필테 둘다 해봤는데 요가가 진짜 죽을 맛이었어
3년 전
쀼43
ㄹㅇ 진짜힘들어ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 플라잉요가 하고 난 다음날 온몸이 멍이다.. 요가 너무 힘들어서 그만큼 막 먹었는데 살 안찜.
3년 전
쀼44
오히려 헬스보다 힘들더라 유연성 이런게 너무 없어ㅠ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
244
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
500
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
470
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
253
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
335
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
267
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
102
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
134
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
505
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
151
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
168
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
182
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
77
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
4
05.22 15:24
147
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
3
05.22 19:17
88
0
다이어트
우울증 폭식 하
13:57
2
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
3
12:13
20
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
106
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
1
6:52
29
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
2:59
32
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
1:14
31
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
43
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
184
0
다이어트
빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ??
1
05.23 21:17
65
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
134
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
84
0
다이어트
훌라후프 돌리면 다리가 아픈데
05.23 18:48
12
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
245
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
71
0
다이어트
하루에 1,100kcal 정도
1
05.23 13:46
112
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
28
0
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
62
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
169
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
255
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
7
05.23 10:44
71
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
타로
2일 전
정석 다이어트
6일 전
대학원
2일 전
베이킹
6일 전
사주
2일 전
왁타버스
6일 전
운동
2일 전
전체 인기글
l
안내
5/24 13:56 ~ 5/24 13:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[포토] 김호중, 유치장 향하는 별님
13
2
연예
핫플
뉴진스팬들아 에스파팬들아 알지?? 이제 슬슬 온다
87
3
일상
누르기전에 상대적 박탈감 주의해
29
4
이슈
나체로 캠퍼스 다니다 입건 유학생, 숨진 채 발견
22
5
이슈
오늘 아침 출근길 독산역에서 가스폭발 날뻔함
29
6
이슈
성시경이 극찬에 극찬을 더한 식당 jpg
4
7
일상
우리 엄마 뭐지.. 40
14
8
이슈
'장원영 비방' 유튜버 탈덕수용소 재산 2억원 동결 조치
2
9
이슈
오늘자 밝혀진 해외직구 금지 밀어붙이는 이유 .jpg
10
10
일상
미국간다니까 아빠가 너 어떡하려고그래ㅜ 이럼ㅋㅋㅋㅋ
1
11
이슈
버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
25
12
이슈
대한외국인들 PTSD 유발하는 tvN Story 새 예능 컨셉.jpg
12
13
이슈
[단독] "굶겨서 데려오세요"…강형욱 '혼내지 않는 교육' 이거였나?
24
14
연예
근데 에스파 뉴진스 뭔일인데???
5
15
일상
요즘애들은 몸짱이라는 단어 대신 무슨 말 써???
14
16
일상
40) 어제 눈썹 예술로다가 잘 다듬었다🥵
5
17
이슈
우리 몸의 장기가 무서워하는 것.jpg
23
18
일상
대체 왜 장례식하고 결혼식을 같은 선상에 두는 거지
19
이슈
아들 방에 온 엄마가 대성통곡한 이유
24
20
이슈
김호중 콘서트 현재 상황
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위