나 다이어트 전후 덩치 차이 보고갈래? ㅋㅋㅋㅋ(부끄러우니까 빛펑!)

	쀼1 ㅁ ㅣ쳐ㅛ다 진짜 멋지다 멋져머ㅅ져멋져 5년 전 쀼1 너 지금도 진짜 말랐어!!진짜 멋지다!!!!!!! 5년 전 쀼1 어떻게 뺐어?? 기간은 어느정도 걸렸니?ㅎㅎ 궁금행 5년 전 글쓴쀼 애초에 워낙 하비였어가지고 아직 허벅지가 내 성에 안찬다ㅠㅠㅠㅠㅠ,,, 나는 원래 운동을 좋아하는편이였었어!! 그래서 운동 이것저것 여러가지 했었는데 거기다가 식단 같이 해주니까 잘빠지더라!!!!! 위에사진이 작년 10월? 9월? 그땐데 그때부터 해가지고 밑에 사진은 어제 찍은거였어!!!! 5년 전
	쀼2 와..와... 나 지금껏 다이어트 후기 본 사람 중에 진짜 제일 좋은 의미로 놀랍고 존경스러워 대단해 아니 지금도 충분히 많이 빼고 말랐는데ㅠㅠ 의지 짱짱이다 너 진짜... 넘 고생했어! 예쁘다 예뻐🌹 5년 전 글쓴쀼 곰아워,,,,,,,♡ 다른곳에 비해 팔뚝이랑 허벅지가 아직 넘 돼지라 내 성에 안차섴ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 솔짓히 이제 그냥 바로 병원 가서 주사 때리고싶은데 몬가 힘들게 고생해서 빼야 다시 안찔거같아서ㅎㅅㅎ,,,,, 앞으로 더 빡세게 10키로만 더,,,,,,🥺 5년 전 쀼2 맞아 원래 목표치보다 쪼금 더 빼는 게 만족도도 훨씬 높고 요요 잘 안 온다드라 아우 일단 난 쓰니가 넘 대단하구...💕 나두 1월부터 다이어트 시작해가지구 3월까지 오키로 조금 넘게 뺐었는데 지금 도로 다 쪘어ㅠㅠ 의지박약 어쩜 좋아 쓰니 나한테 힘을 줘! 5년 전 쀼2 쓰니님께 궁금한 게 몇 가지 있습니다👑 1 식단은 어떤식으로 하셨나유? 2 운동 하루에 몇 시간 정도 했나요?어떤 운동으루?ㅠㅠ 3 운동 너어무 하기 싫거나 맛있는거 너어무 먹고 싶거나 치팅 땐 어떻게 하셨나요?! 귀찮게 해서 미안.. 대답해주면 고맙게쒀...❤️ 5년 전 글쓴쀼 1 아침에는 양상추랑 로메인 올리브 절인거 이렇게 해가지구 샐러드, (드레싱은 보통 오리엔탈, 가끔 렌치!) 계란 삶은거 2개, 가끔 과일, 닭가슴살 100g, 고구마나 현미밥 먹었고 점심은 고구마 100g에 단백질쉐이크! 저녁은 단호박 150-200g에 단백질쉐이크 이렇게 먹었오!!! 2 운동은 공복 유산소 30분, 웨이트 30분 근데 나는 공복운동이 잘 맞았는데 이거 해보고 현기증 나면 하기전에 음식 조금 먹고 해주는게 더 좋아! / 오후에는 크로스핏 하러 가거나 집에서 홈트/ 밤에 3키로씩 러닝!!! 하루에 한 3-4시간씩 운동 하고있어!!! 3 운동 너무 하기 싫을땐 안했엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 누어ㅓ서 크런치나 그 뭐라하지 자전거? 그거만 깔짝댔었고 나는 치팅이라기보다는 먹고싶은게 생각나면 그냥 먹었어!! 근데 나는 배달음식 이런거는 먹고싶단 생각이 딱히 안들었는데 군것질을 너무 좋아해서 과자나 빵 이런거,,, 하 진짜 계속 생각나가지고 그냥 진짜 너무 간절할때 몽쉘 하나 먹고 빅파이 하나 먹고 페스츄리 하나 먹곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런식? 그리고 라면 먹고싶으면 컵누들이나 건면 먹고 친구들이랑 약속 있어서 밖에서 밥 먹어야했던 경우에는 공복운동 개빡세게 조지고 나가서 맛있게 먹고 또 집에와서 운동 빡!!! 이렇게 했었어!!! 읽어보구 궁금한거 있으먄 또 질문해줘,,,,!!!😆 5년 전 글쓴쀼 글쓴이에게 3번 답 약간 애매하게 쓴고같아서,,,!! 나는 치팅데이를 따로 안정해놨었고 그냥 먹고싶은거 생기면 조금만 먹었었고 대신 식단 외에 먹은 칼로리는 자기전에 다 빼고 잤오!!! 나는 먹고싶은거 못먹으면 스트레스 받고 생각나고 집착하게 되더라구ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 그냥 먹었지 뭐,,,,ㅎ,,,ㅎㅎㅎㅎ,,,,,ㅎㅎㅎ,,,, 근데 이거도 초반에 며칠이지 한 2-3주 지나니까 막 엄청 먹고싶지도 않더라,,,!!! 5년 전 쀼2 글쓴이에게 와와.. 진짜 넘 대단한데..🥺 답변 친절하게 써줘서 고마워ㅠㅠ 넌 진짜 여러모로 성공할 거다..! 난 쓰니랑 반대로 다이어트 두 달 정도 해보니까 초반엔 먹고 싶은 게 생각도 안 나던데 후반에 좀 입 터지고? 초코파이 하나 먹어야지 했던 게 칙촉 세 개가 되고 그러다 와플 하나가 되고 그러다 치킨이 되고 그랬던,,ㅠㅠㅠㅠ 근데 쓴아 식단 그렇게 하고 운동 3-4시간씩 빡시게 하면 안 힘들어? 현기증 같은 거ㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 2에게 웅웅 나는 안힘들어써 현기증도 안나더라 나 근데 살 빼기 전에는 기립성 ㅈㅓ혈압? 앉았닥ㅏ 갑자디 일어나면 핑도는거! 그거 있었는데 다이어트 시작하고부터는 없어졌오!!!!! 이게 체질인가,,, 평생 이렇게 살까,,,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 우리 다이어트 포기없이 계속 열심히 해서 목표체중 꼭 찍쟈,,,,♥️ 5년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅌㅋ마자마ㅏㅈ 목표치보다 좀 더 빼놔야 안심이 된달까,,,,,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밑에 질문 항ㄴ거도 답해쥴게 잠시망 기다려줘!!! 5년 전 쀼2 악 고마워 천천히 해줘!! 나 요기서 백일도 기다릴 수 있ㄷㅑ...🥺 5년 전
	쀼3 나도 궁금해 ㅠㄷᆢ 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 후! 5년 전 글쓴쀼 10초뒤에 삭제할게!!! 5년 전 쀼3 와 봤어 대박이다 진짜 노력 많이했겠다 나도 다이어트 중인데 대단해 5년 전 글쓴쀼 두번째 다이어튼데,,, 진짜 내 평생 마지막 다이어트라 생각하고 이를 갈고 하는 즁,,,,🥲 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 앞으로 계속 화이팅 하댜,,,,😆♥️ 5년 전
	쀼4 나도 귱금ㅜㅜ 5년 전 글쓴쀼 윗댓!!! 10초뒤에 펑할ㄹ게!! 5년 전 쀼4 와 몇키로 뺀거야..?? 걍 다른사람인데 5년 전 글쓴쀼 나 25키로 정도 빼써!!!!!!!! 5년 전
	쀼5 궁금해 ㅠㅠ35초 전이애 ㅠㅠㅠ헝 5년 전 쀼5 나도 다이어트중잌데 요즘 너무 먹을게땡김 ㅠㅠ 5년 전
	쀼6 나도......... 보고 싶어 요즘 체지방 말리는 중인데 자극 필요해............ 5년 전 글쓴쀼 지금 윗댓에 사진 첨부할게 올리고 10초 뒤에 삭제할게!!! 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 지금 쀼5댓에 사진첨뷰할게 10초 뒤에 삭제할게!! 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 아침에는 양상추랑 로메인 올리브 절인거 이렇게 해가지구 샐러드, (드레싱은 보통 오리엔탈, 가끔 렌치!) 계란 삶은거 2개, 가끔 과일, 닭가슴살 100g, 고구마나 현미밥 먹었고 점심은 고구마 100g에 단백질쉐이크! 저녁은 단호박 150-200g에 단백질쉐이크 이렇게 먹었오!!! 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 지금 올릴게!! 어디가지말ㄹ아줘!! 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 삭제한 댓글에게 아직 갈길이 멀다,,,,,,🥺🥲 우리의 살들,, 같이 열심히 빼보쟈!!! 화이팅!!!! 5년 전
	쀼9 나 쓰니가 다른 사람한테 적은 댓글 보기 위해 슼해도 될까? 5년 전 글쓴쀼 웅웅 얼마든지!!!!! 5년 전
	쀼10 쓰니야 혹시 나도 보여줄수이써?? 5년 전
	쀼11 단백질쉐이크 뭐 먹었어?? 5년 전 글쓴쀼 머슬팜 프로틴 초코우유맛! 식사대용쉐이크는 아니야!!! 5년 전 글쓴쀼 쿠팡직구로 사면 젤 싸게 살 수 있어! 5년 전
	쀼12 쓰니야 나도 너무 궁금한데 잠깐 펑 가능할까? 🥺 5년 전
	쀼13 할 나도 한번만 더 보여주면 안돼?ㅠㅠ 5년 전
	쀼14 나더 궁금래.... 5년 전
	쀼15 나두.. 5년 전


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