과자 어떻게 끊어.. ?

5년 전l조회 2436

매일 과자먹는거같아 나...

진짜 끊ㄱㅣ 힘들어 과자 빵.. 안먹으면 너무 힘둔거같어

음료랑 떡볶이 그런거 다 끊었는데

유일하게 못끊겠는게 과자랑 빵 .. 단것들

설탕대신 대체감미료 들어간 프로틴바 사서 먹어도 봤는데 소용없어 ㅎ..

	쀼1 나도 그래.. 근데 낼부터 ㄹㅇ끊을려고 배 개나옴 5년 전 글쓴쀼 하 ㅠㅠㅠㅠ 의지 박약인가봐 나는 5년 전
	쀼2 나도그래... 자극적인거 안먹을려고하다보면 괜찮아지더라 .. 5년 전 글쓴쀼 진심 다이어트식 잘 먹어놓고 어느순간 과자 먹는 나 자신 발견 ㄹㅇ 한심 ㅠ 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 조금이라는 기준이 대충 어느정도 말하는거야?? ㅠㅠㅠ 5년 전
	쀼4 나도...밥을 줄이고 과자 먹는 지경까지 옴.... 5년 전 글쓴쀼 와 그것이 바로 나 ^^ !! 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 나도그래 ㅎㅎㅎㅎ 밥은 거의 살기위해 먹는 수준임 사실 안먹어도돼 .. ^^ 하지만 과자는 ????? 머선일이있어도 꼭 먹어야함 하루라도 안먹으면 우울해 5년 전
	쀼6 나 그래서 조금씩만 먹음..ㅎ 그래도 빠지긴하는데,, 끊어야겠지 하하 5년 전 글쓴쀼 난 조금먹다 조절 못해서 막먹음 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강을 생각하면 끊어야하는게 맞긴한데 ... 하 끊는다고 생각하니까 너무 불행해 5년 전
	쀼7 과자 대신 뭐먹자~ 이러지말고 맘 단단히 먹고 한번에 뚝 끊으면 어느순간 끊긴게 익숙해지는듯. 중간은 없다 손에 드는순간 계속 생각남..ㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 그래서 내가 자꾸먹나버ㅏ ㅠㅠㅠ 근데 또 안먹는다 생각하면 너무 ㅅㅓ터레스 먹어도 스트레스 어쩌란건지 모르겠음 ㅎㅎㅎㅋ 너무 걱정이다 내몸뚱이.. 내건강.. 5년 전
	쀼8 난 하루에 한끼만 빵 먹음!! 5년 전 글쓴쀼 오 나도 그런적 많아 밥대신 끼니로 빵먹거나 과자먹거나 .. 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 앜ㅋㅋㅋ 나도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밥은 안좋아해 ㅎ.. 5년 전
	쀼11 과자중독이야 ㄹㅇ 나도 과자 맨날 먹다가 끊었는데 며칠동안은 개힘듦ㅜ 그 담부터는 괜찮았어 5년 전
	쀼12 난 나가기 귀찮아서 안사오니까 끊어지더라 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 5년 전
	쀼13 밥을 배부르게 머겅 5년 전
	쀼14 대신 건강하게 만들어먹음 5년 전
	쀼15 나도 진짜 못끊어서 밀가루 안들어간 과자나 빵으로 사머거.. 5년 전
	쀼16 떡볶이못잃어 ㅠ 5년 전
	쀼17 난 안끊어..그래샤 걍 5년 전
	쀼18 난 아예 끊으면 스트레스 받을 거 같아서 양이랑 빈도만 줄였오ㅠㅠ 5년 전
	쀼19 난 그냥 하루에 간식 100칼로리를 따로 구분해놔서 두유반컵에 과자 50칼로리 이런식으로 먹는당 조금씩 먹어봐! 5년 전
	쀼20 집에서 치우고 사질 마 5년 전
	쀼21 진짜 생각보다 간단해 탄단지 잘 구성된 일반식 잘 챙겨먹으면 간식 생각 별로 안남 난 탄수화물 적게 먹으면 과자랑 빵 먹고싶은 욕구가 제일 심해짐 끼니 일반식으로 바꾸면서 간식 찾는거 줄어듬 처음부터 줄이기는 힘드니까 일단 프로틴 바나 볶은 병아리콩 과일 같은 거로 디저트를 바꾸는 걸 추천!! 단 음료라면 대체 당이 들어간 제로칼로리 음료로 단계적으로 벗어나는거부터 시작해봥 식후 혈당 올라서 달달구리 땡길 때는 산책 15분이라도 하거나 설거지를 하거나 제로슈가 사탕으로 입가심 또는 양치질 차 마시기!! 5년 전
	쀼22 양 줄이는거 먼저 하구 나는 차마시는거 엄청 도움됨!!과자 먹고싶을 때 차를 마셔!!! 5년 전
	쀼23 나도 그래서 다이어트 시작하기 전부터 서서히 끊었어ㅠㅠ 5년 전