다들 다이어트 하는동안 디저트류 아예 안 먹었어?

지금 다이어트 두달 반 좀 덜되게 기간 잡았는데 그동안 안 먹을 수 있을까....

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ㅇㅇ 당욘 난 안 먹었어! 디저트=탄수, 당덩어리=살 찌는 지름길.. 디저트 먹을바엔 차라리 밥 한공기를 먹겠어..

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난 먹었당

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나는 먹었어

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난 먹게되면 식사로 먹었어

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22! 이게 가장 좋은 대안이였닼ㅋ

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3333

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444.. 진짜 걍 밥으로 먹음

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55 그러다보니까 가성비따져거 이럴거면 일반식 반공기를핳래...일케돼서 안먹게되던데

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666ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

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제로콜라 머겅

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먹었어 귿ㅐ신 양을 그냥 완전 조금

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난 맨날 먹었어... 대신 밥량을 그만큼 줄였웅

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절대 안먹었어 지금 3달째인데 눈길 조차도 안줌

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나 한달에 한번 과자 한조각?정도는 먹음 과제할때 너무 힘들어서

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난 먹었어 너무 참으면 입 터져서 대신 양을 절반씩 먹었오

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거의 매일 머금

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아니 먹음 나는 운동 아침저녁으로 해서 그래도 잘만 빠지던데?? 애초에 안먹고 스트레스받는 것보다 나앗음

[글쓴쀼]

혹시 운동 하루에 얼마나 어떻게 해?

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아침에 한시간 저녁에 두시간! 그런데 다 먹는게 아니고 조금씩 잘라서 맛만 보는식으로 먹었어ㅋㅋ

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난 요거트 먹었어! 당상관 안하구 뇸뇸뇸

[쀼16]

난 미치겟는 날은 오전에 카페가서 아메리카노랑 디저트 하나 사묵엇당 ㅋㅋ 글고 오후에 운동하고 닭가숨 먹엇어 찌진 않더라

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나도 조금씩 먹어써

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난 먹었옹

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케이크 한조각의 반만먹음!!

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과자 한 번 먹으면 눈 돌아가서 속세 간식들 다 끊고 당 땡기면 아몬드나 과일 아님 코스트코 단백질바 먹는다 ㅎㅎ

[쀼21]

비건빵이나 통밀빵으로 ㄱㅕㄴ뎌

[쀼22]

나는 아예 지금 운동한지 21일차인데 밀가루 아예 끊었어 식단 짜준대로 먹다보니깐 디저트 일도 안먹구 싶더랑

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입 안터지게 조금씩만 먹었엉 근데 나중엔 안먹고싶더라••

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먹었어!! 과자는 종이컵에 담아서 한컵만 먹고 아이스크림도 일주일에 두세번은 하나씩 먹었었엉

[쀼25]

닭가슴살바로 디저트 대체함ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ맛있더라..

[글쓴쀼]

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅠ 대단해..

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안먹엇으

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간식 먹고싶을 땐 무조건 방울토마토 .. 물 ..
그런데 걍 물만 먹는 게 체중 감량에는 직빵이야

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난 1주일에 한번 점심때 먹었어! 근데 대신 디저트 먹은 날 저녁 안먹었다ㅎ...

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단거 먹는순간 식욕당겨서 단당류는 최대한 피했어

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조금씩 먹어ㅆ움,,

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난 먹엇또

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난 걍 먹고 싶을 때 먹었는데 그래도 살 잘 빠지더라 ..

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난 빵순이라 아예 끊으면 입 터질까봐 아침에 요거트+빵 먹었어 그래도 살 잘빠졌다

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난 다 먹었어

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건강한 걸로다가 먹었지...

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유지기엔 먹는다.. 어제두...

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난 먹었오

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초반엔 진짜 과자먹으면 한두개? 맛보는정도만 먹다가 후반으로 갈수록 적응돼서 거의 안먹은거같아

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ㄴㄴ 마카롱도 먹었는디...ㅋㅋ 먹고 싶을 때는 먹었어

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성분좋은 초코바 겁내먹어

[글쓴쀼]

추천해줄 수 있을까!!

[쀼43]

일단 국내 꺼는 성분 좋은 게 없구
마이프로틴
커클랜드 프로틴바
앳킨스
여기 브랜드들 가서 맛난 거 골라먹어

[글쓴쀼]

고마워!!!

[쀼59]

지나가는 익인인데 커클 이제 안먹는거 좋아.. 혈당이 의외로 높게 나와서 오히려 다이어트에 방해가 된다고 요즘에 말이 오간다 커클

[쀼64]

쓴아 모를까봐 알려준다
마이프로틴 벌레만 쳐도 나옴
거기꺼 먹지마ㅋㅋㅋ뉴스로도 떴음

[쀼45]

나 완전 구냥 먹는데

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난 커클랜드 프로틴바 먹엇져

[쀼46]

근데 뭐.. 하루에 과자 한개정도는 먹은듯?! 쿠크다스 1개 이런식으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

왕 고마워!! 먹어봐야겠다

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난 다 먹고 5키로 뺐어 지금 두 달 째!

[쀼48]

나는 디저트라고 해야하나 뺑오쇼콜라 빵 좋아해서 맨날 아침으로 커피랑 먹었는데 나머지 두끼 식단 지키고 운동 하니까 빠지던데

[쀼49]

먹었엉

[쀼50]

디저트가 뭘 말하는지 모르겠지만 빵 이런 건 안먹었고 그냥 음료는 토마토주스 간거나 요플레나 이런 거 먹었었어 가끔 카페 음료 마시고 이 정도??

[쀼51]

먹어도 잘 빠지긴하더라 양조절!!!만 조심하면 됨

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나 맨처음 다이어트 시작할땐 곤약젤리 프로틴바 이런거 먹었어 원래 단거 먹던 습관이 있어서 하루에 한개 이상씩은 먹어야 버틸만했는데 지금은 (한 십키로 이상 빠짐) 디저트 먹고싶은거 다 먹어도 딱 한입 먹고 끝내 ㅋㅋㅋ 더이상 안들어가더라고

[쀼53]

식단하면서 먹고싶은거 조금씩 먹긴했어 떡볶이는 진짜 못끊겠어서 진짜 어쩌다 한번 먹고 일반식도 가끔하구 대신 음료랑 탄산 끊고 과자는 정말 먹고싶을때 빵은 통밀빵이나 설탕이랑 밀가루안들어간거 먹고 ! 아이스크림 이건 진짜 끊었구 다이어트용 먹었다.. 근데 이렇게해도 빠지긴하더라

[쀼54]

난 두부 티라미수나 곤약젤리, 과일류 맛있더라

[쀼55]

먹었어 근데 그 날은 그만큼 탄수 줄이고 단백질 더 먹고 운동도 더함

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평생 디저트 안먹고 살거 아니라서.. 나는 그냥 먹음 대신 운동하니까!

[쀼57]

먹었어. 점심에!! 어차피 드라마틱한 효과 보면서 뺄 생각 없어서! 더디게 빠지더라

[쀼58]

빵같은건 한입씩 과자는 두세개 이렇게먹엇오

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방금도 먹음

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난 디저트 단거 별로 안좋아해서 거의 안먹는득??

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2주에 한번씩은 먹었음

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난 생일케익 한조각은 먹음... ㅋㅋㅋ 근데 원래 디저트류나 단거 안좋아해서 안먹었어