운동은 링피트 최소 1시간반 이상~최대 3시간 사이! 링피트 실 운동시간으로는 1시간정도 맞춰서 링피트 기준 150~200칼로리 소모하고 있고 식단은 다이어트 도시락, 닭가슴살 통밀 또띠아, 곤약밥, 닭가슴살 샐러드, 블루베리에 그릭요거트 중에 하나 2~3끼 챙겨먹고 일주일에 3번정도 한끼는 일반식 먹었어! 양꼬치에 맥주도 먹었다!! 몸무게는 정상체중인데 과체중에 점점 가까워져서ㅠ 일주일동안 1.5키로 정도 빠졌는데 괜찮은거지? 눈바디도 허리랑 복부 좀 줄었어! 원래 상체가 마르고 하체가 있는 체형인데 언제쯤 허리 살 다 줄어들까..ㅜ 2달 뒤에 수영복 입을 수 있겠지....
