규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
피부
성형잡담
헤어
패션잡담
화장법
렌즈·안경
스타패션
마지막 다이어트 30일차
10
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
467
l
드디어 한달째다 몸무게 59 > 58 > 57.1 > 56.6 까지 내려왔음 눈바디로도 변한게 보여서 뿌듯하다! 먹을거 조금씩 다 먹고 운동하면서 건강하게 다이어트중 :) 일단 55찍으면 맥모닝부터 먹으러 간다ㅋㅋ
•••
이런 글은 어떠세요?
심각하다는 다문화가정 학력 문제
이슈 · 6명 보는 중
이런 코디 너네 기준 꾸안꾸임???
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
내일 소개팅 하는 익 있니
일상 · 10명 보는 중
'체중 100kg' 넘는 친구 '5명'에서 장사 안 되는 일본 식당만 들어간 후기
이슈 · 24명 보는 중
방탄 콘서트 1회 경제파급효과 진심 충격적이다
연예 · 10명 보는 중
강아지가 주인의 퇴근시간을 알아내는 방법
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
이 옷 살말ㅜㅜ
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
류준열의 진정성이 의심받는 이유
연예 · 16명 보는 중
동해 보고 일본해라고 하는 하이브 남돌
이슈 · 12명 보는 중
❗️지역별 최고최저 투표율❗️
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
환연 재결합 커플들 봐..
연예 · 15명 보는 중
새벽에 공영주차장에서 주사기 떨어져 있는거 봄;
일상 · 25명 보는 중
연관글
•
마지막 다이어트 29일차
2
•
다이어트 한지 15일째고 3.6키로 빠졌는데 속도..
2
•
진짜 월경땜일수도 있지만 살이 너무 안빠지는..
5
•
다이어트 할때 잠 잘 자는것도 중요하잖아 만..
5
•
다이어트 한달차 빠진 몸 40
20
•
다이어트 11개월차 내일 처음으로 소주 먹으..
3
•
다이어트할때 일일 단백질 섭취량 계산 어떻..
2
쀼1
운동도하는거얌?
3년 전
글쓴쀼
웅 난 다이어트하려면 운동은 필수라고 생각해!
같은 몸무게여도 몸라인이 훨씬이뻐
난 주중 요가 1시간은 고정이고, 그 외 추가적으로 걷기도 시간될 때는 하고 있오
요즘은 계단으로 다니기 생활화 하고 있담☺
3년 전
글쓴쀼
무엇보다 다이어트하려면 스트레스 덜받는게 최고인 것 같아!!
그래야 살도 더 잘 빠지는 것 같고 꾸준히 할 수 있오ㅎㅎ
3년 전
쀼2
키가 몇이얌??!
3년 전
글쓴쀼
나 예전에 159였는데 요즘은 안재봐서 정확히는 잘 몰라ㅎㅎ
3년 전
쀼3
세끼 다 식단했엉??
3년 전
글쓴쀼
아니 식단은 아침, 저녁위주로!!
점심은 거의 일반식했는데 먹고싶은거 먹고 양을 줄였어~~
저녁은 6시 이후로는 거의 안먹었오
저녁도 주로 라이트하게 먹었엉!
3년 전
글쓴쀼
+추가
점심을 좀 헤비하게 먹어서 배 안고프면 저녁은 패스하거나 라이트하게 먹었구,
점심이 좀 부실했으면(?) 저녁도 적당히 맛있는거 양만 줄여서 먹었엉
먹는거 적당히 절제하면서도 먹을거 먹으니까 헛욕구가 많이 줄었고, 스트레스도 덜받고 다이어트에 도움된 것 같아!
너무 칼로리 높은거나 튀긴거 기름진거 먹는다고 죄책감 들지않았으면 좋겠어
적당히 조절해서 먹고 운동하면 살 별로 안찌고, 조금 쪘더라도 그 다음날에 조금 더 식단 신경쓰면 다시 돌아오더라고..!
다들 맛있고 건강하게 다이어트 했으면 좋겠어😊
3년 전
쀼4
헉 나도 55가 1차 목표라 55까지 빼면 맛있은거 먹으려고 하는데!ㅋㅋㅋ아직 3키로 정도 남았지만..
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋ쀼야 비슷하다!! 오로지 맛난거 먹기위해 운동한다 진짜ㅋㅋ 퐈링퐈링😉🥰
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
12
05.05 23:44
621
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
6
05.06 17:25
242
0
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
10
12:53
31
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
490
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
960
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
261
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
216
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
209
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
05.06 07:24
384
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
3
05.06 13:17
107
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
152
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
212
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
65
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
0:10
94
0
성형
코성형한 사람?
16
1:22
67
0
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
13
12:53
46
0
성형
뱃살지흡은 주사보다 수술이 직빵이지?
12:39
12
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
1
11:59
30
0
다이어트
잘하고 있는건지 인바디 봐줄사람..
7
11:52
39
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
2
11:03
32
0
컨실러 비싼제품이랑 올영 저렴이랑 체감되는부분이 뭐야?
10:55
7
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
2
10:02
47
0
다이어트
물 많이 마시는 쀼들
3
9:53
48
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
9:23
24
0
다이어트
점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘
17
7:47
115
0
성형
코 성형 했는데 다들 자연스럽게 잘됐다는데...수술 망한거지?
1
7:45
27
0
다이어트
165/53 에서 50 되면
1
7:20
36
0
패션
반팔티 어떻게 골라서 구매하니
2:21
21
0
성형
인모드 최소 몇번 받아야 효과 나타나?
2
2:13
24
0
성형
얼굴 비대칭 어케 해야하지..
1:52
13
0
성형
이제까지 받은 시술이나 성형 뭐야?
1:23
10
0
성형
코성형한 사람?
16
1:22
68
0
성형
인모드나 슈링크
1:15
15
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
2
1:06
45
0
다이어트
피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
2
0:43
24
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/7 13:56 ~ 5/7 13:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
현재 숨 쉬는게 힘들어보이는 킴 카다시안.twt
4
2
이슈
3,40대를 단체로 긁어버린 고딩 작가지망생
44
3
일상
여태까지 니들샷ㅇㅣ needle shot인줄ㅋㅋㅋㄱㅋ
7
4
연예
제니 스키즈 제대로 된 사진
25
5
이슈
푸바오가 땅에 떨어진 음식을 절대 안먹는 이유.gif
3
6
일상
딸기시루 사따!
11
7
일상
우아 지금 날씨 개이쁘당
12
8
일상
근로장려금 신청요건이 재산 2.4억 미만이라는데
14
9
일상
친구한테 책 빌려줬는데 필기한거 싹 지워서 돌려줌
15
10
일상
내향성 외향성 얼굴 나타낸것중 이것만큼 정확한게 없음 ㅇㅇ
2
11
이슈
한예슬이 골라달라는 여권 사진
34
12
이슈
비행기 조종사 해고통보 함부로 안하는 이유
20
13
이슈
킴카다시안 한달동안 물 87만리터 사용해서 경고받았다는거 황당한 달글
24
14
이슈
진상이 되버린 배민 주문자
9
15
연예
해찬이 눈화장 과거와 현재...
15
16
일상
일본식 표현 쓰는 거 뭔가 열받아..
12
17
이슈
어린이날 성상품화 논란 재점화.jpg
12
18
이슈
산을 타지않는 등산 동호회
4
19
이슈
유희관 머리카락 규격에 안맞아서 잘림
22
20
일상
와 친구 뭔가 개소름돋아
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위