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치팅 때도 절대 먹지 마 하는 음식 뭐 이ㅛ어?
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3년 전
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3년 전
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다른날 빡시게 한다는 가정하에... 그러니까 치팅데이고 그날 먹어도ㅠ안 쪄!!
3년 전
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3년 전
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3년 전
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참으면 병 돼 난 먹음 걍....
굳이 꼽으라면 액상과당, 떡볶이, 아이스크림
3년 전
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피자 떡볶이
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치팅 땐 그런 거 제한 안 허는ㄷ
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3년 전
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치팅이라고 맘놓고 먹었는데...운동 2배로 더 했었어 내 체질이 그럴 수도 있지만ㅠ
3년 전
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마라탕은 진심...
3년 전
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우리 피티쌤이 오히려 피자는 괜찮대..야채랑 탄수화물 같이 먹어서.. 짜장면 떡볶이는 진짜 안된다고 하더라 너무 기름지대
3년 전
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피자 한판 다먹을거아니면 ㄱㅊ 떡볶이 치킨 이런애들이 칼로리 훨씬 더 높아
3년 전
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1인분 정량 혹은 정량보다 적게 먹는다면 굳이 제한할 필요없을듯 치팅마저도 제한하면 넘 슬픈디...
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3년 전
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그런 거 없어
참다가 오히려 더 폭발한다
3년 전
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3년 전
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그냥먹어 평생안먹을거도아닌데어짜피
3년 전
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곱창 ..
3년 전
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콜라!
3년 전
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나 음료류랑 떡볶이랑 곱창대창
3년 전
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한끼 배부르게 먹을 수 있는거면 다 가능. 군것질은 치팅으로하기 너무 아까워
3년 전
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양 조절하면 괜차너 나 치팅때 떡볶이 피자 짜장면 과자 등등 먹었었는데 잘 뺐고 지금도 유지중이야!
3년 전
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설탕 없는 커피 제외한 음료수
3년 전
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라면
3년 전
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마라탕..
3년 전
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술!
3년 전
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떡볶이 아이스크림 탄산음료
3년 전
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ㅏ리탕
3년 전
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트레이너쌤도 치팅때 떡볶이 드신데 술은 최대한피하자
3년 전
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뭐든 폭식까지 안가면 ㄱㅊ 음식종류보다 양 조절하는게 중요한듯
3년 전
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떡볶이 창자류(곱창 대창 막창) 버블티
3년 전
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로제 곱•막•대창
3년 전
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우리 몸이 항산성이 있어서 하루정도 먹고싶은 거 먹는다고 살 안 쪄~치팅데이면 아무거나 먹고싶은 거 먹쟈!! 대신 너무 과식은 하지 말고 치팅데이 아닐 땐 빡시게!!
3년 전
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3년 전
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3년 전
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피자
3년 전
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뭘먹든 양조절만 하면 괜찮!!
3년 전
쀼64
글고 마라탕.. 근데 나도 가끔 먹었는데 나는 원래도 진짜 야채만 넣고 먹어서 ..국물도 안먹고.. 살찌는지 딱히 모르겠어
3년 전
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마라탕
3년 전
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와 치즈볼 진짜 치즈볼먹고 살2키로찜
3년 전
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음료 딸기라떼 초코프라푸치노 이런거 ...버브ㄹ티 ㅍ최악
3년 전
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까르보나라
3년 전
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대창 ,,,? 겁나 기름 빵빵하자나 ㅠ 근데 고소해 맛있어 생각하니까 또 먹고싶어 ㅠ
3년 전
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치킨 떡볶이 음료수
3년 전
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댓글 다 내가 치팅데이때마다 먹는거네 ,, 근디 살 안찜 걍 아무거나 먹어 쓰나
3년 전
쀼72
치팅때는 상관ㄴㄴ 그냥 배터지게만 먹지 않으면 살 잘만빠짐 다이어트 하루이틀 하는것도 아니구
3년 전
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짜장면
3년 전
쀼75
짜장면 액상과당 떡볶이 ㅇㅇ 복구안됨..
3년 전
쀼76
하 이거보고 떡볶이 땡김
나란사람 못말린다
3년 전
쀼77
보자마자 떡볶이 생각났는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 단거랑 너무 탄수비율 높은거?
3년 전
쀼78
곱창 막창!! 장기 부분은 진짜 최악이래
3년 전
쀼79
나 아무거나 다 먹었는데.....그래두 20키로 잘만뺐어...
3년 전
쀼79
적당히만 먹으면 돼
배터질때까지 먹지 말구
3년 전
쀼80
없어
3년 전
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햄버거 짜장면...
3년 전
쀼82
곱창 대창 요런거
3년 전
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중식
3년 전
쀼84
없다고 생각! 뭐든 적당히만 먹으면 괜찮아
3년 전
쀼85
떡볶이 생크림묻어있는빵 2shock토스트 앙금있는떡
카페에 시럽들어간 모든음료
마카롱같은 당만심하게높은 디저트류
과자
3년 전
쀼87
지나가던 트레이너입니다
바디프로필, 대회준비중 아니시라면 그냥 드시고 싶은거 한끼 맛있게드세요 디저트까지 야무지게 챙겨드시고 다음끼니부터 식단하시면 됩니다
3년 전
쀼88
떡볶이 짜장면 보바 떡 마라탕 곱창
3년 전
쀼89
근데 나도 걍... 없음 ㅠㅠ
치팅데인뎅 먹고시픈거 먹어여지
3년 전
쀼90
근데 뭐 먹든 양조절만 하면 빠지던데
3년 전
쀼91
떡볶이 마라탕 버블티
3년 전
쀼92
떡...웅...
3년 전
쀼93
아이스크림.. 당 ㄹㅇ 입터짐
3년 전
쀼94
로제 떡볶이 대박임 이거만 먹고 2키로 쪘음
3년 전
쀼95
족발 진짜 절대 안빠져ㅠ
3년 전
쀼96
마라탕! ㅋ ㅋ ㅠㅠ
3년 전
쀼97
떡볶이랑 짜장면 ㅋㅋㅋㅋ 탄수 지방 나트륨 범벅은 최악 의외로 디저트류는 너무 달아서 많이 못먹게 되더라
3년 전
쀼98
돈가스...
3년 전
쀼99
아냐 ㅋㅋㅋ 칼로리만 지켜먹어 탄수화물 절제하고 있었으면 떡볶이 먹어도 돼
다만 너무 짜고 너무 단 거 먹으면 다시 삼삼한 음식먹는 게 너무 힘들고 생각날테니까 그런 류로 폭식만 말어
3년 전
쀼100
피자 고탄수 고지방의 결정체
3년 전
쀼102
갈비찜 닭도리탕 해물찜 이런거 .. 메인음식도 칼로리 나트륨 쩌는데 밥까지 많이 먹게돼는음식들 ..
3년 전
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속눈썹 길고 숱 많은 익들
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이정도면 마른거야?
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인바디 봐줄사람
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쳐진 가슴은 방법 없을까..
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닭가슴살 슬슬 질린다..
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이자카야 양배추 아는 사람
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유산소 심박수가 중요하잖아
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
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따릉이 한시간!
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다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
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다이어트 할 때 설렁탕 안되겠지..?
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
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다이어트
식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
05.29 20:54
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내 인바디인데 목표치 정해주라
05.29 17:37
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이정도면 마른거야?
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운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
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유산소 심박수가 중요하잖아
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운동봐주고 식단 추천좀 해줘! ㅠ
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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익들아 키160인데 49~48에서 45까지 가려면 몇개월정도 걸릴까??
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닭가슴살 슬슬 질린다..
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다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
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고등학생인데 식단 좀 봐주세요!!
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