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살이 더 안빠지는데...식단 한번만 봐주라 ㅠㅠ2 l 다이어트
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아침 : 뮤즐리 + 그릭요거트 95g(오전 5시 30분) 

오전 간식 : 차전자피 , 단백질바 1개(오전 9시에서 10시 사이) 

점심 : 일반식 4분의 1(12시) 

오후 간식 : 미주라 비스킷 한봉지 , 단백질바(2시) 

저녁: abc쥬스(4시) 

 

간식을 너무 많이 먹는것 같아..ㅠㅠ?

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쀼1
너무 안 먹어도 살 안빠져
지금 전체적인 식단에 야채가 좀 부족한 것 같은데... 단백질바 어떤걸 먹는지 잘 모르겠는데 당이 높은 거면 하루 섭취 개수를 줄이는 걸 추천해
3년 전
글쓴쀼
커클ㄹ드 단백질바 먹는데,, 샐러드를 먹어봐야겠다,,!! 단백질바도 한개로 줄여볼게 ㅠㅠ!! 조언 고마워!!!
3년 전
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