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내 인생에 다이어트란 없었는데 406 l 다이어트
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내 인생에 다이어트란 없었는데 40 | 인스티즈 

과체중에 막 건강검진하면 살빼세욧!! 투성이고 건강상으로 너무 힘들고(몸이 일단 무거웠음) 내장지방도 막 14찍고 이래서 진짜 좀 해야겠다 싶어서 시작했는데 진짜 인생에 다이어트란 내가 할 수 없는거라고 생각했는데 진짜 하니까 된다..ㅜㅜㅠㅠㅜㅜ아직 반도 안왔지만 그래도..장하다 나자신

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쀼1
와 운동 엄청 열심히했나보다
체지방이 4키로 빠졌는데 근육이 오히려 올랐네 ㅋㅋ 대단쓰
3년 전
글쓴쀼
고마워🥺약간 운동쟁이되려고 매일 2-3시간씩 운동했다..! 활동량+단백질섭취 늘리고
3년 전
쀼2
근육이 늘고 체지방을 빠지고 한달동안 완전 건강한 다이어트 했네!!
3년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠㅠ진짜 이렇게만 쭉갔으면 좋겠다!
3년 전
쀼3
무슨운동해써?
3년 전
글쓴쀼
피티랑 헬스했어! 주 2회 피티 나머지는 개인헬스운동! 근력 30분-1시간하고 유산소 1시간(인클라인 30분+경보 30분)
3년 전
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