pt 시작하고 하루에 0.3kg씩 찌거든?

첫 일주일땐 운동 안 하고 식단만 했는데 3kg 빠졌고, 일주일 전부터 식단 조금 늘리고 (기초대사량만큼) 운동 시작했는데 (주5일) 왜 찌는 거지...?

[쀼1]

득근

[글쓴쀼]

그렇게 믿어도 되겠지...??ㅋㅋㅠㅠ 막 강도 빡센 근력 운동 한 것도 아니라서 걱정된당

[쀼2]

운동ㅇㅇ

[쀼3]

근육 느나보다

[쀼4]

근육이 늘면서 일시적인 몸무게 증가가 있는거같아
거기서 포기안하고 계속하면 근육은 탄탄해지고 지방은 빠지겠다

[쀼5]

근육

[쀼6]

처음에 식단할때 조금 먹어서 빠진거 회복중(? 아님? 좀 지나면 다시 빠졍

[쀼7]

근육은 아니고 식단이 좀 과한거같은데
하루에 0.3이면 일주일에 2키로인데 벌크업때도 그렇게 안찌움..

[글쓴쀼]

나 하루에1200 정도 먹고 pt쌤한테 검사도 받는데ㅜㅜ 초반에는 1000 정도로 먹었는데 그때 적게 먹어서 그러나...?

[쀼7]

그정도면 그럼 그냥 정상궤도로 돌아가는 현상같아보임

[글쓴쀼]

계속 버티면 빠지겠지ㅣ... 고마웡!!!

[쀼8]

나 똑같은 시기 겪음 ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 열받앗엇는데 그거 근육이 찌고 몸이 펌핑되서 그래 멈추지말고 꾸준히 받아 탄력받으면 자알 빠진다 -똑같은 상황 유경험자-

[쀼9]

일시적인 것 같아! 식단이랑 운동 방법 문제 없으면 2~3주는 유지하면서 기다려보고 그래도 계속 살이 찌면 병원 방문해봐 호르몬 문제일 수 있어

[쀼10]

근육맞아 원래 운동 하는 사람들(근육 적은 사람들)은 수분 무게랑 해서 초반에 좀 득근 하더라 그리고 나중이 쫙쫙 빠짐

[쀼11]

운동시작하면 일이주는 오키로찌고 그다음부턴 슉슉빠져 걱정마

[쀼12]

근육부자 되는중인거얌