다이어트의 성공은 결국 어떤 몸을 갖냐가 아니라 어떤 마음가짐을 갖냐에서 오는 것 같아

진짜 당연한 소리지만, 죽어라 식이랑 운동해서 남들이 다 선망하고 예쁘다고 칭찬하는 몸을 가져도, 내가 만족 못하면 결국 강박과 자기혐오에 빠져버려.. 밖에서 외모칭찬 수없이 듣고 와도 결국 내 몸을 내가 가장 많은 시간 보고 평가하게 된단 말야.. 근데 내가 내 몸에 만족 못한다? 그러면 아무리 객관적으로 예쁜 몸을 만들었다 한들 그건 실패한 다이어트지.. 반면에 다이어트를 통해 나 자신을 그대로 사랑할 수 있는 건강한 마음가짐을 기르게 되면 남들의 시선으로부터 나를 보호할 수 있는 자기믿음이 생기는 거잖아! 그 자기믿음이 높은 자존감으로 바뀌고, 남들의 평가에서가 아니라 온전히 내면에서부터 보람을 얻는거고.. 그렇게 돼야 비로소 성공적인 다이어트인 것 같아! 다이어트도 결국엔 건강한 습관을 오래오래 지키는 거잖아. 백날 식이랑 운동하는 습관만 챙기면 뭐해 내가 날 습관적으로 혐오하는데.. 걍 운동하다가 이런 생각이 들어서 주절주절 써봤어.. 내가 지금 마음가짐이 엉망이기도 해서..ㅜ 작년 가을까지 20kg 빼고 진짜 날씬했었는데 5개월만에 7kg가 확 쪄버려서.. 20키로를 내가 어떻게 뺐었는지도 모르겠고.. 지금 외모 자존감이 너무 낮다.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 뭘 하려 해도 부정적이고.. 날 믿지 못하고.. 아무것도 할 줄 아는게 없는 감자인것 같고.. 에휴 이겨내야지 ... 여튼 쀼들은 정신건강 챙겨가며 다이어트해!!! 오늘도 다들 너무 고생 많았어!!

[쀼1]

나랑 너무 똑같다 1년만에 18키로 빼고 두달만에 7키로가 쪘어... 자존감도 낮아지고 폭식증때문에 병원도 갔어 다들 말랐다고 하는데 거울 보면 항상 돼지같고 불안해져서 다이어트 약이랑 변비약 정상인 먹는 거 두 배로 먹고 씹뱉하니까 건강도 너무 안좋아져서 나는 저번주부터 건강한 다이어트 다시 시작했어 조급해하지 않는 게 제일 중요한 거 같아...ㅠㅠ 쓰니 글 읽으니까 이제 내가 잘하고 있는 거라는 확신이 든다 고마웡 나중에 멘탈 뽀사지면 또 읽으러 올게

[글쓴쀼]

그치 나도 조급해하지 않고, 남들과 비교하지 않고 다이어트하려고..! 작년엔 참 많이 성급했던 것 같아. 어떻게 보면 식이랑 운동보다 이 마음을 갖는게 더 어렵다 그치,, 그래도 조금씩 나를 다독여주면서 천천히 해보려고ㅎㅎ,, 익이니 정말 잘하고 있어! 너가 그렇게 확신하면 그런거야😊 건강하게 다이어트해❤️