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♥️트램펄린 다이어트 3일차♥️3 l 다이어트
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하루에 트램펄린 1시간? 정도 뛰는 듯! 1시간 반 정도 올라가 있는데 잠깐 쉬려고 앉아버릴 때도 있어스... 

 

식단은  

아침 - 먹고 싶은 거 반 (보통 400~500칼로리 쯤 먹음!) 

점심 - 단백질 위주로 400칼로리 내외 (닭가슴살/소고기 이런 거) 

저녁 - 요거트+그래놀라 / 토마토+오이 

간식 - 사과 1/4개, 오렌지 1/2개 착즙기 돌림 거  

몸무게는 1.5정도 빠짐 근데 빠졌다구 생각 안 하구 그냥 꾸준하게 해보려구!

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쀼1
우와 트램펄린 크기 얼마나 돼???
3년 전
글쓴쀼
지름 150!
3년 전
쀼2
집에서 해도 ㄱㅊ아?? 나도 하고싶은데 밑에 집에서 시끄럽다 할까버ㅏㅜ
3년 전
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