다이어트 한달째인데 1.5키로정도 쪘어

식단도 잘 지켰는데.. (탄단지 맞춰서 1200칼로리정도) ㅠㅠ 근데 운동은 시험때매 일주일간 쉬긴했는데 그 이외에는 열심히했거든(유산소 1시간 근력40분정도) 

 

 

그 전이 생각이 안나긴한데..눈으로 봤을땐 뱃살도 좀 들어가고 살짝은 빠진거같긴해.. 아닌가 ㅠㅠ왜이러지 ㅠㅜ 

 

 

여튼 나 너무 울고싶음 ㅠㅜ... 

 

참고로 다이어트 두달?전쯤에 폭식-절식을 반봇하다가 6키로 정도 찐 상태였어 ..지금은 그거 빼려고 건강하게 다이어트중인데 문제가 뭘까 ㅠㅠ

[쀼1]

근육이 늘어서 근육 무게 아니야?

[글쓴쀼]

그럴까? ㅠㅜ 근력운동 빼고 유산소만 할까?

[쀼2]

절식하다가 하는거면 몸이 정상 상태로 돌아가려고 살짝 찔수도 있어 한달 더 지켜봐

[글쓴쀼]

그럴수도 있겠다 생각하긴 했어 ㅠㅜ 좀 더 기다려봐야겠다.. 윗댓좀 봐줭

[쀼3]

근육늘고 체지방빠진거 같으면 몸무게 집착할필요가없어
눈바디는 찌는데 근육빠져서 몸무게줄면 좋아할거야?? 잘하고잇는거같은데 계속그대로하면될듯

[글쓴쀼]

약간 그런 거 같긴한데 난 감량이 목적이었긴 하거든 이게 그니까 앞으로 체중이 빠지지 않고 몸무게가 늘면 어쩌나 고민이라서 ㅠㅠ

[쀼3]

체지방빠진게 감량이지 숫자는 중요한게아냐 걱정되면 인바디라도해봐

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

알았오 ㅠㅠ 고마워 일단 꾹참구 하려고😭