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나 트레이너가 고구마 말고 감자로 바꿔보자는데 괜찮나7

l조회 625
https://m.blog.naver.com/mamazshop/222250338088 이런 거 보니까 걱정되는데 ;
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감자가 칼로리 더낮고 좋아
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자몽주스마셔봐 식욕억제효과있어
별로이면 야구르트듬뿜넣어서먹엉
5년 전
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같은중량이면 감자가 탄수함량 거의 절반임 gi는 더높아도
5년 전
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글쓴쀼
그건 알아 지아리 높은거때매 하는 물 히루
5년 전
대표 사진
쀼4
그런거면 양만 오버되지 않음 됄듯
GI낮은 것도 많이 먹으면 궁극적으로 총 당질 섭취량 많아져서 혈당 자극되는 것처럼 GI높다고 무조건 안좋고 무조건 혈당 자극 되는게 아니라 양이라는 변수도 같이 생각해야함.
5년 전
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