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일반식 다이어트식 잘챙겨먹고 운동하면 살이 원래 바로 안빠져,,?2

l조회 346
기초대사량만큼 잘 챙겨 먹고 헬스장에서 

간단한 근력+1시간유산소(유산소위주 웅동)한지 일주일찬데 몸무게 변화가 없어ㅠㅠ 눈바디도 전혀.. 

굶어서 빼다가 운동하니까 오히려 변화 안보여서 불안해 

얼마나 지속하면 몸무게, 눈바디 변화가 보일까??
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대표 사진
쀼1
한달은 꾸준히 해야지
5년 전
대표 사진
쀼2
기초보다 더먹러야 근손실 안나 제발 나처럼 후회하지 말고 흑
5년 전
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