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근력 유산소 기간 어케 배분할까??도와줘
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다이어트
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3년 전
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부분 운동 (복근, 다리) 30분 전신근력 30분 유산소 자전거 30분 하는데 유산소를 더 늘리라는 말이 있어서 부분운동을 날짜별로 1개씩하고 유산소를 늘려야할까? 어케 할까?
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